Почему портятся зубы и как за ними ухаживать?

Сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет своим читательницам о том, почему портятся зубы.

К сожалению, очень редкий человек в наше время может похвастать абсолютно здоровыми зубами и отсутствием протезов, коронок или элементарных пломб. Многие обладатели многочисленных стоматологических конструкций с некоторой досадой вспоминают об утраченных собственных зубах, поскольку после их потери и вкус пищи, и сам процесс жевания претерпели значительные изменения, причём, в худшую сторону.

К сожалению, даже те люди, которые следят за здоровьем и чистотой ротовой полости рискуют стать пациентами стоматолога и протезиста. Всё дело в том, что следить за здоровьем зубов и правильно за ними ухаживать умеют очень немногие.

Как устроен зуб?

Для того, чтобы разобраться, почему могут портиться и разрушаться зубы, нужно понять, как зуб устроен. Основой зуба является дентин, который покрыт зубным цементом в корневой части и эмалью в части коронки. Внутри зуба находится полость, заполненная пульпой. Именно через пульпу зуб получает питание из кровеносных сосудов организма.

Главной защитой зубной кости является эмаль, практически полностью состоящая из минеральных солей. На поверхности зубов живут бактерии, деятельность которых способна эту защитную эмаль разрушать. Уничтожить эти бактерии полностью нельзя, но можно предупреждать их размножение, если периодически следить за гигиеной ротовой полости.

Элементарные правила гигиены ротовой полости

Одной из основных причин, почему портятся и разрушаются зубы, является неосведомлённость людей об элементарных правилах гигиены. Ещё со школы детям говорят, что зубы нужно чистить не менее двух раз в день, но при этом мало кто уточняет, что пользоваться следует качественной зубной пастой. Например, дешёвые пасты, как правило, изготавливаются на основе мела, а он сильно стирает зубную эмаль.

Кроме того, необходимо чередовать пасты: солевые с отбеливающими, противовоспалительные и противокариесные и т. д. Важное значение имеет также правильная чистка, которая должна длиться не более трёх минут. Начинать её следует с верхнего ряда зубов, а затем перейти на нижний, сначала очистив внешнюю, а затем внутреннюю стороны с помощью стряхивающих движений.

Для того, чтобы зубы не портились, следует также соблюдать правильный режим питания.

Причины порчи зубов

Вредные привычки, игнорирование проблем со здоровьем, неполноценное питание – лишь часть причин, почему портятся зубы. Другие факторы:

неправильная чистка зубов, неиспользование зубной нити;
пренебрежение гигиеной;
боязнь стоматологов, следственно, несвоевременное обращение, когда проблема максимально запущена;
привычка дышать ртом. Это ведет к реминерализации эмали;
несбалансированный рацион подразумевает не только нехватку полезных веществ, но недостаточную жесткость продуктов, неверное соотношение жиров к белкам, углеводам. Газированная вода, чипсы, шоколад создают благоприятные условия для размножения бактерий, провоцирующих кариес. А если вспомнить, как некоторые раскалывают орехи зубами, становится понятно, отчего портятся зубы;
курение влияет на цвет эмали, ее структуру;
бруксизм – так называется скрип зубами во сне, сильное сжатие челюстей. Нормальное их состояние – слегка разомкнутое, но стрессы повышают тонус жевательных мышц, приводят к постоянному давлению на челюсть;
гиподинамия. Без постоянного движения органы работают хуже, что приводит к общему ухудшению состояния, включая возникновение болезней полости рта;
нарушение осанки. Искривление позвоночника нарушает прикус. Помимо эстетики, это влияет на здоровье;
вредная работа. Воздействие солей металлов, испарений, радиоактивного излучения негативно скажется на эмали.

Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?

ДаНет

Стоит напомнить тот вред, который человек наносит сам своим зубам, пытаясь их отбелить всеми доступными средствами, включая усиленную чистку содой. Временно эмаль высветляется, но становится тонкой, подверженной воздействию микробов.

Светлый – не значит здоровый, нормальный цвет эмали не белоснежный, поэтому не стоит портить здоровье в погоне за модой.

Что нужно есть, чтобы зубы не портились

Ответом на вопрос, почему портятся и выпадают зубы у людей разных возрастов, является то, что они едят. Есть, например, продукты, которые вредят зубной эмали. А есть блюда, которые, наоборот, могут сделать её более крепкой.

Полезными для здоровья зубов являются твёрдые овощи: свекла, морковь, огурец, а также яблоко. Эти продукты богаты полезными витаминами и минералами, а ещё дают зубам соответствующую жевательную нагрузку. К тому же если после еды съесть морковь, то ротовая полость очиститься, как после использования жидкости для полоскания рта. Полезно также употреблять в пищу зелень, ягоды, молочные продукты.

Как сохранить здоровье зубов?

Чтобы сохранить привлекательную улыбку, продлить срок службы натуральных зубов, нужно исключить причины, о которых шла речь выше. Собственно, речь идет о понятных, простых рекомендациях, которые известны большинству людей. Остается внедрить их в жизнь, обзавестись полезными кулинарными привычками и здоровье будет в порядке.

Питание

Нужно пересмотреть рацион в пользу здорового питания. Эмаль состоит из минеральных компонентов, их запас нужно пополнять. Если выявляется дефицит минералов, эмаль истончается, снижается защита зубов от вредного воздействия бактерий. Кроме полезных продуктов, просто необходима твердая пища. Поэтому нужно обогатить рацион свежей свеклой, морковью, яблоками и огурцами. Тертые, вареные фрукты, овощи не подходят – челюсти должны активно работать, равномерно распределяя нагрузку.

Есть мнение, что ухудшение здоровья зубов человечества связано с моментом, когда цивилизация начала употреблять рафинированную пищу, переработанные продукты.

Фрукты и овощи хороши для перекуса, а если съесть яблоко или другой твердый фрукт после еды, это очистит эмаль от остатков пищи. Меню должно включать зелень, разные ягоды, молочные продукты. Важно пополнять запасы кальция, фосфора. Поэтому нужно употреблять смородину, виноград, яблоки, абрикосы, цитрусовые, клубнику, персики. Полезны следующие овощи: огурцы, капуста, морковь, бобовые, сельдерей, лук, шпинат. Вместо белого хлеба нужно покупать отрубной. Полезен мед, орехи, сливки, яйца, сыр, кисломолочные продукты, морепродукты, рыба. Правильное питание способно остановить начальную стадию разрушения эмали.

Правильный уход

Чистить зубы нужно утром, вечером, важнее – вечерняя очистка от загрязнений. После каждого перекуса либо основного приема пищи рот полощут теплой водой, избавляясь от налета, остатков в труднодоступных местах. Пасту нужно выбирать правильно – дешевые содержат мел, стирающий эмаль. Такое средство при частом применении вызовет обратный эффект – коронки начнут портиться. Пасты лучше чередовать, попеременно используя отбеливающие, противовоспалительные, от кариеса.

Так можно обеспечить здоровье десен, эмали. На чистку полости рта следует отводить 3 минуты и больше, обращая внимание на труднодоступные места. Последние больше других подвержены разрушению. Чистку проводят сначала по верхней челюсти, затем по нижней, направление – от десны к кончикам зубов. После чистки нужны полоскания отварами трав.

Зубы нуждаются в постоянном и правильном уходе

Медицинские процедуры

Раз в полгода нужно бывать у стоматолога на профилактическом осмотре, даже если повода для беспокойства нет. Врач осмотрит слизистые, состояние десен и зубов, даст рекомендации, выявит начинающиеся проблемы.

Нужно сказать о хронических и острых заболеваниях – они могут влиять на здоровье зубов. Например, при повышенной кислотности желудка эмаль буквально разъедается, коронки становятся уязвимыми. На фоне рахита все кости организма становятся хрупкими, зубы разрушаются. Плохой метаболизм нарушает питание тканей. Нужно лечить острые и хронические заболевания, проходить обследования, пить лекарства, делать медицинские процедуры, назначенные врачом.

Народные средства

Народная медицина предлагает много средств, направленных на укрепление эмали. Чтобы зубы меньше портились, помогут рецепты:

две ст. л. крушины залить 100 мл кипятка, настаивать 30 минут. Полоскать остуженным настоем десны 5 минут. Средство укрепляет десны;
поровну берут ромашку, кору дуба, календулу. Одну ч. л. сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 1 час. Процеживают, полощут рот несколько раз в день;
целебный бальзам, укрепляющий волосы, ногти, зубы, скелет, готовят из яичной скорлупы. Нужно взять вымытую и высушенную скорлупу, залить остуженной кипяченой водой, оставить на ночь. Пропорция – на 50 г скорлупы 250 мл воды. Принимают до еды по 100 мл, полощут зубы;
одну ч. л. горчичного масла смешивается с 0,5 г морской соли (измельченной) до состояния пасты. Ее наносят на десны, немного массируя. После процедуры полощут рот кипяченой водой. Помогает при гингивите, воспалении, кровоточивости десен. Соль можно заменить куркумой.

Почему портятся зубы после беременности и кормления грудью

Многие объясняют проблемы с зубами у беременных недостаточным потреблением кальция, но на самом деле причина заключается не только в этом. Ведь многие женщины во время беременности тщательно следят за своим рационом, стараются принимать витамины и минералы, но всё же сталкиваются с проблемами кариеса. Всё дело в том, что бактерии, которые живут в полости рта и способствуют разрушению зубной эмали, особенно интенсивно размножаются в период ослабевания защитных сил организма. А беременность как раз и является таким периодом.

Почему наши зубы портятся и разрушаются?

Сейчас редко можно найти человека, который не задавался бы вопросом: почему портятся зубы? Ведь, к сожалению, большое количество стоматологических кабинетов, различных методов профилактики и средств для ухода за зубами не увеличивают количество людей со здоровыми и крепкими зубами.

Как вы думаете, здоровые зубы — это результат везения? Неужели во всем «виновато» только везение? Что приводит к болезням зубов?

Естественно, наследственность влияет на сохранность зубов. Однако чаще всего на здоровье зубов влияют заболевания внутренних органов. И те или иные проблемы со здоровьем могут привести к тому, что зубы начинают портиться.

Из-за каких болезней портятся наши зубы?

Ученые утверждают, что причинами, почему портятся зубы, часто являются проблемы желудочно-кишечного тракта при повышенной кислотности. Нарушения пищеварения препятствуют усвоению питательных веществ, необходимых для зубов. Зубы начинают ослабевать, развивается кариес.
Проблемы с гормональным фоном также влияют на состояние зубов. Обмен кальция и фосфора в организме происходит с участием половых гормонов. Когда гормональный фон нарушается, костная ткань, эмаль зубов утрачивают минералы.

Вот почему портятся и разрушаются зубы в период подросткового созревания, в период беременности или в процессе старения организма — это время сниженной выработки половых гормонов.

Часто в период менопаузы у женщин меняется состав слюны, во рту пересыхает, что приводит к риску развития кариеса. Курс лечения гормональными препаратами, даже прием контрацептивов влияют на то, что наши зубы портятся.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения обмена веществ, сниженный иммунитет — сколько еще факторов способно ухудшить здоровье зубов.

Специалисты отмечают, что те, кто страдают от гипертонии, чаще имеют такую проблему, как пародонтоз. При ослабленном иммунитете бактерии, которые живут во рту, интенсивно размножаются, что провоцирует заболевания десен и зубов.

Почему портятся зубы при приеме лекарств?

Возвращаемся к сухости во рту. Прием некоторых лекарств может вызывать сухость во рту, это относится к лекарствам, принимаемым для снижения артериального давления, мочегонным средствам, антигистаминным препаратам, противосудорожным и противоопухолевым препаратам, антидепрессантам, успокоительным средствам и препаратам, уменьшающим кислотность. Кстати ph жидкости, находящейся во рту, также изменяют сиропы и жевательные таблетки от кашля, в которых содержатся аскорбиновая кислота, аспирин и сахар.

Наши слабости вредят здоровью зубов

fitdeal.ru

Наследственность – ещё одна причина болезней зубов

Зачастую люди предполагают о своей будущей болезни зубов, вспоминая, как страдали от неё родители или бабушки с дедушками. На самом деле то, почему у молодых людей портятся зубы, имеет прямое отношение скорее не к генетике, а к ответственности матери, вынашивающей беременность, ибо от того, как она питается и насколько соблюдает правила гигиены, здоровье будущего ребёнка зависит очень сильно.

Беременной женщине обязательно нужно употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих кальций, витамин Д3, полезные минералы и соли. Если организм во время вынашивания ребёнка будет испытывать дефицит каких-либо элементов, это обязательно скажется на здоровье малыша, и не только в виде плохих зубов.

Зубы и возраст

Увы, чем старше человек, тем толще у него амбулаторная карточка. Поэтому на вопрос, почему портятся зубы у пожилых людей, ответ очень прост: потому что у них закончился срок службы. Зубы изнашиваются точно так же, как и остальные органы. Понятное дело, чем бережнее к ним относиться и чем лучше за ними следить, тем дольше они прослужат.

Причин, по которым зубы могут портиться и подвергаться разрушению, немало. Однако, присмотревшись, можно сделать вывод: если относиться к своему здоровью серьёзно, следовать правилам гигиены и советам стоматологов, то о проблемах с зубной болью можно забыть на очень долгое время, а может быть, и до глубокой старости.

Автор – Pelageja, Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Почему портится зрение, или делаем гимнастику для глаз

Книги, газеты, телевизор, компьютер – каждый день наши глаза испытывают нешуточные нагрузки! Сохранить остроту зрения – задача непростая! Тем более что о походе к врачу большинство из нас вспоминает, когда болезнь уже прорвала оборону. А ведь порой даже за усталостью глаз скрываются серьезные проблемы. Позаботиться о своем зрении нашим читателям поможет заслуженный врач России.

Христо Тахчиди

генеральный директор МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова, д. м. н., хирург высшей квалификации, заслуженный врач России, Москва

? Как уберечь свое зрение, если человек проводит много времени за компьютером или телевизором

Враг №1 – отсутствие паузы

– Глаз человека порядка 80% времени должен смотреть вдаль. Он так и запрограммирован: 80% зрения – вдаль и только 20% – вблизи. Что делает современный человек? Все наоборот! 90% напряжения – вблизи. Произошло это около 200 лет назад, когда появились печать, грамота. В наше время эту нишу заняли компьютеры и телевизоры. Нагрузка вблизи очень вредна и несвойственна человеческому глазу. Как с этим справиться? Сделать паузу. Например, человек начинает что-то писать или разгадывать кроссворд. И он не остановится, пока не завершит начатое дело. Пройдет, может, час, два или четыре, а это неправильно.

Враг №2 – искусственный свет

– Человек должен работать в пределах светового дня. Однако мы придумали искусственный свет и продлили световой день. А это издевательство над нашими глазами, потому что интенсивная работа без перерыва – это мощная нагрузка для органов зрения. Особенно для молодежи. Самый критический возраст – от первого года жизни до 13 лет. Если вы поговорите с теми людьми, которые носят очки, то подавляющее большинство скажет, что впервые они надели их, когда учились в школе в возрасте 13 лет. Период с 13 лет и до 18 лет менее критичен, но возможны трансформация или неправильное развитие органов зрения. Окончательное формирование зрения происходит до 25 лет. Затем – период стабильности – до 40 лет. Потом зрение ухудшается, происходят возрастные изменения, связанные с особенностями человеческого организма.

Наш словарь

Пресбиопия (от греч. presbys – «старый» и ops, род. падеж opos – «глаз») – возрастное ослабление аккомодации (приспособления) глаза. Ухудшение способности видеть на близком от глаза расстоянии.

Глаза тоже стареют?

С течением времени по мере взросления человека меняется биология ткани. У людей начиная с 20–25 лет появляются первые морщины. Чем дальше, тем больше. Морщины на лице – результат потери эластичности кожи. Приблизительно в 40 лет наше зрение действительно меняется. Причина этого – потеря эластичности хрусталика. Благодаря присущей хрусталику эластичности (в молодом возрасте) с целью приблизить объект мышца сокращается и хрусталик становится шаровидным. С возрастом эта эластичность утрачивается. Называется этот процесс пресбиопия, начинается с 40 лет и продолжается до 60 лет, когда вся эластичность хрусталика утрачивается и зрение сильно ухудшается. Человек, как правило, видит только вдаль, а для рассмотрения предметов вблизи или чтения нуждается в очках.

О детских глазках

Все дети рождаются дальнозоркими. Глаз ребенка очень маленький – всего 16 мм (для сравнения: у взрослого – 23–24 мм). Из-за маленького размера глаз все дети дальнозорки. Поэтому вешать игрушки перед носом ребенка абсолютно бесполезно. Ребенок родился, он быстро растет и развивается. Но более или менее качественное зрение у него появляется года в два. В это время малыш видит порядка 80%. А в целом органы зрения ребенка развиваются до 12 лет – это биологическая программа развития, заложенная природой. По биологической программе зрение из некачественного постепенно превращается в качественное.

Что происходит, если наблюдается неправильное развитие? Биологическая программа ломается, идет по какой-то кривой. В данном случае задача врачей – перевести патологическую кривую в нормальную. Эта проблема требует очень длительной постоянной работы с ребенком. Если вы хотите исправить ситуацию в возрасте 12 лет, этим надо заниматься регулярно, постоянно и под контролем врачей. Существуют специальные детские центры, которые занимаются исключительно тем, что искусственно развивают зрение у детей, у которых оно формируется дефектно. Врачи там подбирают специальные разнообразные упражнения в зависимости от того, какая система неполноценна. Рекомендация в данном случае одна – обратиться к специалистам в детский центр. Набраться терпения и обязательно работать. Самый благоприятный возраст для коррекции зрения у ребенка – от 5–6 до 12 лет.

Если вы чувствуете, что с вашими глазами что-то происходит и им нужна помощь, первое, что нужно сделать, – диагностика. Если вы сомневаетесь, обратитесь в разные больницы, к разным специалистам. Получите несколько заключений, и у вас появится возможность их сравнить. Я могу пожелать только одно – найдите своего врача, которому вы верите. Это 50% успеха, большая вероятность того, что вам помогут. Берегите себя и свои глаза. Ведь они, как известно, зеркало души!

Совет эксперта

Каждый человек должен знать свой диапазон непрерывной работы. У кого-то это час, у кого-то – полтора. Этот показатель индивидуален. Как только вы почувствовали утомление, прекратите работу вблизи, подойдите к окну и посмотрите вдаль. На дерево во дворе или дом вдалеке. При взгляде вдаль постарайтесь рассмотреть очень мелкие детали, например веточки на деревьях, листочки. Расслабьтесь примерно на 10–15 минут. Затем можете вернуться и снова начать работать. Помните, что если первый диапазон рабочего времени занимал полтора часа, то второй будет короче. Примерно час. Как только вы опять начнете чувствовать дискомфорт, повторите это простое упражнение.