Как сохранить зубы здоровыми: выбор гигиенического продукта
Как сохранить зубы здоровыми, ведь ежедневно на языке, зубах, дёснах скапливаются тысячи бактерий, и далеко не все из них создают благоприятную среду для организма.
Научимся выбирать средства, предлагаемые производителями, которые специализируются на продаже товаров в области красоты и здоровья.
Зубная паста
Пасты делятся на две группы: лечебно-профилактические и гигиенические. Первые предназначены для борьбы со стоматологическими проблемами и используются две недели. Вторые удаляют частички пищи, освежают дыхание, очищают эмаль от насевшего налёта. Подходят для людей со здоровой полостью рта.
Лечебно-профилактические средства предупреждают образование налёта, обеззараживают ротовую полость. Они делятся на три вида.
Противовоспалительные. В состав таких паст входят антисептики и вытяжки из лекарственных растений, удаляющие очаги воспалений, повышающие местный иммунитет. Используются 2–3 недели, после надо перейти на нейтральную пасту. Это делается для того, чтобы у бактерий не выработалась устойчивость к компонентам чистящего средства.
Отбеливающие. В состав входит сода, обладающая очищающим эффектом. Пасты не способны полностью отбелить эмаль, но осветлить поверхность зубов на 1–2 тона они смогут. Средства используются до двух раз в семь дней, так как при частом применении повреждают эмаль. Категорические не подходят для чувствительных зубов.
С фтором. Такие пасты предназначаются для людей, у которых обнаружена нехватка этого элемента. В остальных случаях, их нежелательно использовать, поскольку могут вызвать проблемы со здоровьем. Средства также не подходят для маленьких детей, потому что они способны случайно проглотить частички вещества.
Семейные гигиенические пасты подходят взрослым и детям после семи лет. Но всё же молочные зубы ребёнка требуют особого ухода, поэтому предпочтительнее использовать специальные пасты. Такие средства содержат безвредные компоненты, отличаются малой степенью абразивности, чтобы не травмировать тонкую эмаль.
При повышенной чувствительности зубов приобретайте пасты, в состав которых входит хлорид кальция или стронция, гидроксиапатит, нитрат кальция, ионы фторидов.
Зубной порошок
Основы порошков – осаждённый мел, белая глина, пищевая сода, морская соль, вулканический туф, хлорид алюминия. Вещества состоят из измельчённых абразивных частиц, очищающих поверхность зубов от налёта, камня. Чаще на прилавках специализированных магазинов, аптеках встречается три вида порошка.
Освежающий, отбеливающий и укрепляющий (профилактический) с добавками – корнем имбиря, мускатным орехом, корицей, мятой. Реже продаются средства с измельчёнными лекарственными растениями. Помимо основных компонентов в сухие составы входят: красный перец, морские минералы, мёд, эфирные масла.
Хотя некоторые производители порошков уверяют, что средства включают мягкие очищающие частицы, исключающие повреждение эмали, на деле это не так. При длительном применении они повышают чувствительность зубов и всё-таки ухудшают состояние твёрдых тканей. Так что использовать порошок можно только два раза в семь дней. Несмотря на некоторые минусы средства, он полностью состоит из натуральных компонентов.
Посещение стоматолога
Многие люди мечтают иметь здоровые зубы и красивую улыбку, при этом посещая стоматолога как можно реже. Сразу стоит отметить, что регулярное посещение стоматолога и здоровые зубы — это вещи напрямую связанные. Ведь именно стоматолог сможет заметить зарождающийся кариес, кровоточивость десен и другие патологии. Поэтому, если вы хотите сохранить зубы до старости возьмите за правило посещать стоматолога не реже двух раз в год. Помимо визитов в стоматологическую клинику важно соблюдать несложные рекомендации, которые позволят сохранить зубы здоровыми и максимально отсрочить установку коронок и имплантов.
Какой должна быть зубная щётка
Инструменты для чистки зубов делятся на пять типов.
Механическая. Распространённый вид щётки. Отличается небольшой ценой, которая составляет 200 рублей. По этой же причине заменяется без проблем и лишних затрат. При длительной чистке не травмирует дёсны, эмаль. Единственный минус – надо прилагать усилия, чтобы тщательно удалить загрязнения с поверхности зубов.
Ортодонтическая. Напоминает классическую механическую щётку. Но основное отличие – разная высота щетинок. Это сделано, чтобы беспрепятственно очищать зубы от насевшего налёта, не наносить вред брекетам и другим съёмным конструкциям. Средняя цена – 350 рублей.
Электрическая. Отличается высокой стоимостью (до 6 тысяч рублей). К приспособлению прилагаются насадки, которые не всегда есть в наличии в магазинах или аптеках. При неправильно установленной скорости повреждает эмаль и дёсны. Не используется чаще двух раз в неделю, так как может стереть верхний слой зуба. Несмотря на недостатки, электрическая щётка старательно убирает налёт, предотвращает образование камня. На чистку полости рта уходит меньше времени в отличие от механической.
Ультразвуковая. Из-за высокой цены – 6000–10000 рублей, она не настолько популярна, как предыдущие щётки. При чистке инструментом паста не понадобится. Не требует механического контакта с зубами, потому что уничтожает вредные микроорганизмы и налёт на расстоянии 5 мм. Ещё один факт – лечит слизистые оболочки рта. Используется не чаще трёх раз в семь дней.
Ионная. Внешне слегка похожа на механическую щётку, но в неё вставлен особый стержень, покрытый частицами диоксида титана. При чистке полости рта отрицательные ионы смешиваются с водой или слюной, притягивая ионы водорода, которые уничтожают налёт на молекулярном уровне. Щетинкам даже не обязательно касаться поверхности зуба.
Дополнительные плюсы: восстанавливает кислотно-щелочной баланс, надолго сохраняет лечебное действие, насыщает ротовую полость кислородом. Стоимость такой щётки – 800–1300 рублей.
Важно! Последние три вида щёток имеют ряд противопоказаний. Поэтому перед использованием желательно проконсультироваться с дантистом, чтобы избежать неприятных последствий.
Приобретайте механическую щётку с синтетической (нейлоновой) щетиной.
Натуральная – не лучший помощник при чистке зубов. В таких инструментах бактерии размножаются быстрее. Поэтому её придётся менять 1 раз в месяц. Кончики щетины ввиду натуральности невозможно закруглить, и они повреждают эмаль, дёсны. Щетина быстро теряет форму и свойства – распушается, выпадает. Ещё один фактор, который стоит учитывать – жёсткость щётки.
Ультрамягкие. Рекомендуются людям с повышенной чувствительностью зубов, кровоточивостью дёсен. Чаще всего назначаются детям до семи лет.
Мягкие. Подходят пожилым людям и детям, не достигшим двенадцатилетнего возраста. Такие щётки советуют использовать во время беременности, при лактации, а также людям с сахарным диабетом.
Средней жёсткости. Предназначены для людей со здоровыми зубами, у которых отсутствует кариес, повреждённая эмаль, воспаленные дёсны. Используются взрослыми и детьми после 12 лет.
Жёсткие, очень жёсткие. Нужны при быстром образовании налёта и зубном камне.
Дополнительные средства при уходе за зубами
Зубная нить (флосс)
Далеко не всегда щётка способна проникнуть во все межзубные пространства. Поэтому на помощь приходит нить, которая удалит частички пищи, вредные бактерии, а также освежит дыхание. Нужный флосс подбирается исходя из анатомических особенностей зубов и дёсен.
Желательно приобретать чистящее средство от производителей, выпускающих продукцию длительное время, чтобы случайно не попалась некачественная нить.
Существует пять критериев, на которые стоит опираться при выборе флосса. При воспалениях в дёснах и слишком близком расположении зубов подбирается плоская нить с антисептической пропиткой. Для отбеливания, свежести дыхания и профилактики кариеса подойдёт флосс с пропиткой (фторированной, ментоловой).
При отсутствии любых стоматологических заболеваний, наличии больших промежутков, применяется не вощёная ленточная нить с поперечным срезом. Но если межзубные пространства маленькие, то используется плоский вощёный флосс. Последний тип также рекомендован детям и людям, которые впервые стали использовать средство.
Если врачи выявили ослабленную эмаль в щелевых зонах зубов, подбирается нить с пропиткой из фтора. Во время командировок и путешествий стоит воспользоваться флоссером – одноразовым станком для чистки зубов с уже отмеренными порциями нити.
Ополаскиватель
Средство понадобится людям, у которых выявлен кариес, кровоточивость дёсен, неприятный запах изо рта. Но эликсир нужен не только при наличии проблем, но и в качестве профилактической меры.
Ополаскиватели делятся на два вида: профилактические и лечебные. Первые очищают полость рта, удаляют вредные микроорганизмы, скапливающиеся на слизистой оболочке, в межзубных пространствах. Такой вид средства содержит аминофторид, фторид натрия. Концентрация этих веществ находится в пределах 250 ppm, чтобы не навредить зубам и другим органам ротовой полости. Такие жидкости используются два раза в сутки.
Вторые подразделяются на:
- отбеливающие;
- противокариесные;
- для чувствительных зубов;
- противовоспалительные;
- комплексные (справляются одновременно с двумя-тремя проблемами).
Лечебные ополаскиватели предназначаются взрослым и детям со стоматологическими заболеваниями. Но средства нельзя использовать ежедневно, достаточно трёх раз в семь дней.
Осторожно! Если один из компонентов жидкости– спирт, то ополаскиватель нельзя использовать детям до 18 лет и взрослым, водящим любой вид транспортных средств.
Скребок для языка
Сейчас чаще встречаются щётки «2 в 1», на которых размещены короткие резиновые щетинки, предназначенные для чистки языка. Они расположены на оборотной стороне головки приспособления, в большинстве случаев вызывают рвотный рефлекс.
Поэтому стоматологи советуют приобретать специальный инструмент, который справится с налётом и избавит от неприятного чувства. Скребок выбирается исходя из площади поверхности языка. Приспособление предназначено для детей старше 10 лет и взрослых.
Перед покупкой стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлен инструмент. В специализированных магазинах, аптеках встречаются три вида скребков: пластиковые, медные, из нержавеющей стали.
Приспособления из пластика оказывают щадящий эффект и ими невозможно повредить поверхность языка, но они регулярно меняются.
Два последних изготовлены из прочного материала, который прослужит долгое время, достаточно стерилизовать инструмент раз в 3 недели. Но такие скребки стоят дороже пластиковых аналогов.
При поражении слизистой оболочки рта или воспалении языка, врачи запрещают пользоваться скребком. В остальных случаях инструмент применяется два раза в день, также как паста со щёткой.
Жевательная резинка
Несмотря на неверие людей в пользу жвачки, резинка помогает удалить частички пищи, временно маскирует неприятный запах изо рта. Но вместе с тем длительное жевание приводит к выпадению пломб, поломке несъёмных конструкций, нарушению работы слюнных желез.
Составляющие резинки (консерванты, ароматизаторы, красители) также могут навредить здоровью человека, если увлекаться применением этого средства. Резинка используется только в гигиенических целях, когда нет возможности почистить зубы классическим способом, с помощью щётки и пасты. Она жуётся не больше 5–10 минут – этого времени достаточно, чтобы устранить частицы пищи.
Резинка не используется при воспалениях дёсен, множественных пломбах, быстрой стираемости зубов.
Когда и как чистить молочные зубы
По рекомендации ВОЗ, начинать чистку зубов рекомендуется с самого начала их появления. Для маленьких детей надо использовать специальную технику: возьмите небольшой кусочек марли и обмотайте его вокруг указательного пальца. Далее один раз в день рекомендуется обработать зубы, проходя по их поверхности, таким образом убирая налет.
После года–полутора лет можно приучать ребенка к использованию зубной щетки. При этом самой эффективной методикой станет собственный пример родителей: дети в этом возраст охотно повторяют все действия взрослых, так что при правильном подходе можно легко приучить малыша с удовольствием чистить зубы. Разумеется, первое время эту «процедуру» едва ли можно будет считать полноценной чисткой зубов, однако для поддержания гигиены ротовой полости ребенка этого будет достаточно.
Таким образом, начиная с 1,5 лет ребенок может самостоятельно чистить зубы, используя специальную зубную щетку с мягкой щетиной. Также в помощь родителям – специальные растворы, так называемые «детекторы налета», которые показывают, насколько хорошо малыш почистил зубы. Под воздействием жидкости плохо очищенные участки окрашиваются в ярко-синий цвет. При этом вы можете представить процесс тестирования в виде увлекательной игры, прививая своему чаду полезную привычку.
Для чего нужен ирригатор
Далеко не все любят посещать кабинет стоматолога, а тем более, когда надо выстоять огромную очередь, платить за процедуры по очистке зубов большие деньги. На этот случай инженеры и учёные, чтобы облегчить жизнь человеку, изобрели прибор для ухода за ротовой полостью – ирригатор.
Электрический аппарат очищает зубы от загрязнений тонкой струёй воды или лечебной жидкости под высоким давлением. Прибор удаляет новый или застарелый налёт с эмали, проникает в труднодоступные места, где не справляется щётка или нить. Помимо этого ирригатор помогает ухаживать за брекетами и съёмными конструкциями.
Любой прибор вне зависимости от марки состоит из механизма, резервуара, из которого жидкость поступает в специальную ручку с насадкой. Многие модели оборудованы регулятором давления, который помогает контролировать поток жидкости. К аппарату прилагаются сменные насадки с различными головками, предназначенными для определённых действий.
Ирригаторы делятся на три вида.
Стационарный. Подключается к сети. Большой по размеру, не подходит для частых перевозок. Существует два подвида такого аппарата: семейный, индивидуальный.
Портативный. С аккумулятором — он же «дорожный» прибор, который берётся, например, в отпуск или командировку. Но ирригатор, несмотря на название, громоздкий и занимает немало места в багаже.
Безъёмкостный. Подключающийся напрямую к водопроводу. Исходя из названия понятно, что у приспособления отсутствует резервуар для жидкости.
Гигиена полости рта аппаратом напрямую зависит от чистоты и качества проточной воды. При выборе ирригатора желательно ориентироваться на мощность и объём жидкости, который вмещает резервуар.
Каждый вид устройства имеет свои плюсы и минусы. Но человек должен определиться для каких целей понадобится аппарат. Перед приобретением необходима консультация стоматолога, так как у ирригатора имеется ряд противопоказаний. К ним относятся: пародонтит, послеоперационный период, нарушение микроциркуляции крови.
Средняя стоимость аппарата составляет 5 тысяч рублей.
Чистим зубы правильно: техника
Важно правильно ухаживать за полостью рта, чтобы не стать частым гостем в стоматологическом кабинете.
Поэтому врачи рекомендуют соблюдать следующий порядок чистки зубов. Процедура начинается с верхней челюсти – от коренных зубов (моляров) к передним. Щётка подносится к верхнему краю зуба, ближе к десне, под углом в 45 градусов. Три–четыре движения производятся возле каждого зуба сверху вниз. После процесс повторяется с внутренней стороны.
Как только щётка доходит до резцов, начиная с клыков, она разворачивается по вертикали (на 90 градусов). Затем совершаются «выметающие» движения инструментом. Жевательные поверхности моляров чистятся горизонтальными движениями – вперёд-назад, но желательно вновь «выметать» налёт от коренных зубов к передним.
Далее производится чистка нижней челюсти. Процедура повторяется по тому же принципу, что и обработка верхней. Только движения совершаются снизу вверх. Челюсти смыкаются.
Щёткой выполняются круговые движения по зубам, при этом слегка захватывая дёсны. Это нужно для массажа слизистых оболочек. Важно не забыть про язык, так как на нём скапливается больше всего вредных микроорганизмов. Скребок перемещается от корня к кончику органа.
Затем берётся нить, которой чистятся межзубные пространства, начиная от моляров к резцам. Запрещается чистить одним и тем же кусочком флосса разные промежутки, чтобы не занести бактерии от одного участка к другому. Процедура завершается ополаскиванием рта специальным раствором в течение 30 секунд.
Береги зубы в самоизоляции: 5 важных привычек для здоровья
Стоматологи прогнозируют, что работы после самоизоляции у них прибавится в несколько раз.
Фото: Shutterstock
Стоматологи прогнозируют, что работы после самоизоляции у них прибавится в несколько раз. Ерундовый кариес за это время может перерасти в более серьезную проблему. Значительно повысятся риски у тех, кто перестанет уделять время уходу за зубами и их здоровью. Как сохранить зубы и не попасть к врачу? Рассказывает Марет Хашиева, генеральный директор Немецкого Имплантологического Центра.
Жуй морковку, а не пирожные
Сейчас, пожалуй, одно из самых неблагоприятных времен года для зубов. Нехватка витаминов и микроэлементов сказывается на их состоянии не лучшим образом. Нередко это приводит к разрушению зубов. Как минимизировать подобные риски? Вот пять важных привычек, которые пригодятся не только в самоизоляции.
1. Следите за своим рационом.
* Употребляйте продукты, богатые кальцием (сыр, йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты).
* Включите в свой рацион орехи, зеленые овощи, салаты, шпинат и цветную капусту, богатые необходимыми витаминами и минералами.
* А достаточное количество фосфора, необходимого для укрепления зубной эмали, можно получить с рыбой, яйцами, сырами разных сортов.
2. Регулярно употребляйте твердую, жесткую пищу.
Зубам и пародонту нужна нагрузка. Более того, пережевывая жесткую пищу, например, морковь или сельдерей, зубы самоочищаются.
3. Избегайте частых перекусов.
Особенно продуктами, богатых углеводами (конфеты, пирожные и т.д.). Если вы все же съели сладкое, прополощите рот теплой водой.
4. Откажитесь от пищи контрастной температуры.
Нельзя есть сначала горячий суп, а потом холодное мороженое. Такая резкая смена разрушительна для зубной эмали.
5. Используйте зубную нить.
Это поможет очистить межзубные промежутки, чтобы не образовывался твердый налет.
Три кита профилактики
Главной причиной возникновения всех стоматологических заболеваний является скопление микроорганизмов и образование бактериального налета. Поэтому, прежде всего, профилактика включает в себя тщательный уход за зубами, правильное питание.
— Уделите внимание гигиене полости рта.
Сейчас, в самоизоляции у вас есть время для того, чтобы чистить зубы не только дважды в день, но даже после каждого приема пищи. При необходимости пользуйтесь флоссом (зубной нитью – прим. Ред.) и ирригатором.
Нехватка витаминов и микроэлементов сказывается на их состоянии не лучшим образом.
Фото: Shutterstock
— Позаботьтесь о здоровье десен.
Приобретите пасту, которая будет действовать на них успокаивающе и укрепляюще, а также сможет противостоять бактериям. В ее составе должны быть кора дуба, фтор и кальций, важные для укрепления эмали зубов. Регулярно проводите массаж десен.
— Соблюдайте гигиену языка.
Удаляйте налет, слизь, остатки пищи с помощью специальной щетки или скребка. Можно использовать с этой целью также обычную зубную щетку, лучше мягкую или средней жесткости. Очищение языка проводится после того, как вы почистили зубы и прополоскали рот.
Но главное, что самоизоляция скоро закончится и все, что вы не смогли сделать полезного для зубов самостоятельно, сделает за вас профессиональная гигиена в стоматологической клинике. Речь идет об удалении твердого налета, который постепенно сдавливает ткань десны и лишает ее притока крови. Из-за этого шейки зубов могут начать обнажаться, а сами они становятся чувствительными. Если у вас есть проблема с налетом, запланируйте поход к стоматологу после снятия карантина.
КСТАТИ
Как научить детей чистить зубы
Сейчас, в период самоизоляции, самое время приучить к этой полезной привычке самых маленьких членов семьи. Заставлять детей ухаживать за полостью рта бессмысленно. А вот заинтересовать можно! И личный пример родителей в данном случае будет действовать гораздо эффективнее, чем любые объяснения и уговоры.
Утренний моцион начните тогда, когда малыш проснется и «нагуляет» настроение. Время после завтрака вполне подойдет. Делайте гигиену полости рта сообща. Покажите, как делаете это вы, пусть ребенок повторяет за вами движения. Пусть папа проверит как почистила зубы мама, а мама посмотрит насколько хорошо это сделал ребенок.
Обратите внимания на мобильные приложения, которые помогают малышам приобрести в игровой форме это полезную привычку. Некоторые из них проигрывают любимую малышом мелодию 2 минуты – ровно столько нужно чистить зубы. Другие предлагают выбрать ребенку понравившееся ему зверушку и будут контролировать то, насколько хорошо он чистит зубы. Чем тщательнее он это делает, тем больше монеток заработает, чтобы накормить своего питомца.
Что еще вы должны учесть, приучая малыша ухаживать за зубами?
— Купите ребенку красивую зубную щетку и подходящую по возрасту зубную пасту в яркой упаковке.
— Выдавливайте на щетку ребенка небольшое количество пасты объемом с горошину.
— Начинайте чистку с внутренней поверхности зубов, потом переходите на наружную, далее переходите на жевательную поверхность.
— Не забывайте, что у детей зубки стоят неплотно. Уделите внимание очищению межзубных пространств. Используйте для этого зубную нить.
Профессиональные процедуры
Гигиена полости рта дома приносит плоды. Зубы становятся белыми или сохраняют свой натуральный оттенок, дёсны – здоровыми крепкими.
Однако изредка у некоторых людей, чаще всего курильщиков и любителей кофе, глядящихся на отражение улыбки в зеркале, промелькнёт гримаса недовольства. На эмали проглядывают желтоватые разводы, а из-под дёсен выступают небольшие наросты коричневатого цвета. Это значит, что пришло время профессиональной чистки полости рта.
Air Flow
Метод заключается в подаче аппаратом воздушно-водной струи с частичками соды. Крупинки гидрокарбоната мелкие поэтому не повреждают эмаль, а вот налёт и отложения удаляют. Процедура даже незначительно отбелит зубы, вернув им прежний природный оттенок устраняя потемнения с поверхностей. А также очистит зубодесневые карманы.
Щелочной состав смеси поможет справиться с болезнетворными микроорганизмами. Ароматизаторы, содержащиеся в некоторых растворах, освежат полость рта. В течение 30 минут стоматолог безболезненно обработает зубы верхней и нижней челюсти. За дополнительную оплату, если это не было заранее оговорено, покроет поверхность элементов фторированным лаком. Препарат укрепит эмаль, защитит от неблагоприятных воздействий.
Air Flow подойдёт людям, у которых установлены брекеты. Воздушная струя очистит поверхность зубов под конструкцией, куда щёткой и другими приспособлениями не добраться.
Ультразвуковая чистка
Процедура проводится с помощью аппарата, имя которому – скайлер. Частота ультразвуковых колебаний прибора устанавливается для каждого человека индивидуально.
Волна, идущая от аппарата, снимает отложения, не прикасаясь к ним, что даёт возможность проникнуть в труднодоступные места. Воздействие ультразвука распространяется на видимую часть зуба и поддесневые карманы.
Ароматизированная антисептическая струя жидкости, подаваемая одновременно, смывает отколовшиеся кусочки, дезинфицирует ротовую полость. После снятия отложений эмаль остаётся слегка шероховатой, и там могут скопиться патогенные бактерии.
Чтобы такого не случилось стоматолог полирует поверхности зубов. По желанию пациента фторирует эмаль. Это процедура сделает её устойчивее к формированию новых образований. На проведение ультразвуковой чистки уйдёт около часа.
Метод практически безболезненный. Но если очищается полностью зубной ряд и поддесневые карманы, то появляются неприятные ощущения во время и после манипуляций. Поэтому в таком случае используется лёгкая местная анестезия. Процедура отбеливает эмаль на один-два тона.
Лазерная коррекция
Принцип чистки лучом основан на свойстве лазера воздействовать на воду. В состав налёта и камня входит жидкость, которая испаряется от тепла, выделяемого лазером. Поэтому отложения на внешней, а также внутренней поверхности зуба легко разрушаются и послойно отходят. Человеку остаётся только прополоскать ротовую полость и выплюнуть.
Тепловые лучи устраняют болезнетворные микроорганизмы, подавляют воспаления в слизистых. Поэтому чистка благотворно влияет на дёсны – укрепляя мягкие ткани. Лазерная коррекция обычно проводится перед санацией зубов.
Такие манипуляции выявляют начинающийся кариес, можно узнать истинный цвет эмали, чтобы подобрать подходящую пломбу под оттенок зуба. Процедура подойдёт и тем, у кого начались проблемы с дёснами – гингивит или стоматит.
Лазерная коррекция при добавлении специального геля осветляет эмаль на два-три тона. Такой эффект при правильном уходе сохраняется 2–3 года.
Но профессиональные процедуры имеют противопоказания:
- детский возраст;
- беременность и грудное вскармливание;
- гиперчувствительная эмаль;
- сердечно-сосудистые патологии;
- болезни органов дыхания;
- вирусные инфекции;
- гепатит, туберкулёз, СПИД.
Поэтому прежде чем записаться на стоматологическую аппаратную чистку рекомендуется проконсультироваться с дантистом.
Как держать зубы здоровыми. Чистка зубов, как способ сохранить зубы здоровыми
Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими. Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.
Чистка зубов должна длиться не менее трех минут . Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.
Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими . Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов . Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.
При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.
Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов , постепенно продвигаясь к задним. Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка . Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.
Чистку необходимо заканчивать следующим образом : сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.
Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону или через интернет, заполнив форму записи онлайн.
Уход за съёмными конструкциями
Брекеты
Уход за несъёмными конструкциями трудоёмкий процесс, который продлит им жизнь и сохранит полость рта здоровой. Задача состоит в том, чтобы качественно очистить детали системы и зубы с дёснами. Для этого существует целый набор инструментов: щётки для брекетов зубов, ёршик, ирригатор, суперфлосс.
А также необходима специальная неотбеливающая паста и ополаскиватель.
Обычной щёткой чистятся поверхности зубов, не закрытые брекетами. Многопучковая с маленькой головкой и длинной ручкой предназначена для вычищения пространства вокруг скоб и между ними. Ёршиком обрабатываются поверхности, расположенные под дугой, межзубные промежутки. Суперфлосс и ирригатор завершают чистку.
Ретейнеры
Уход за несъёмными ретейнерами, которые на 3 или более года обоснуются в ротовой полости будет такой же, как за брекетами. Съёмные конструкции подразумевают другие методы обработки. Регулярно два – три часа фиксаторы дезинфицируются в специальной жидкости.
Для приготовления антибактериального раствора понадобится две чайных ложки соды или стоматологические таблетки, разведённые в тёплой кипячёной воде. Во время еды или ночного сна фиксаторы, промытые «Хлоргексидином» или другим антисептическим препаратом, хранят в футляре.
Как ухаживать за протезами
Бывает, что по каким-то причинам человек потерял один или несколько зубов, а то и весь ряд полностью. В таком случае ему поставят протезы, за которыми ухаживают не менее тщательно, чем за собственными зубами.
Съёмные изделия. В течение суток в полости рта размножаются патогенные бактерии, часть которых со слизистых оболочек языка, дёсен перемещается на протезы, поэтому их ежедневная чистка просто необходима.
Кроме утреннего и вечернего ухода, подразумевающего очищение изделия мягкой щёткой и пастой раз в сутки, рекомендуется промывать их в антибактериальном растворе. После каждого перекуса конструкции обязательно снимаются и моются под проточной водой. Раз в неделю проводят более основательную дезинфекцию протезов.
Для этого растворяют стоматологическую таблетку в стакане воды и окунают в жидкость съёмную систему на четверть часа. Затем аккуратно удаляют налёт, образовавшийся на протезе. Для смягчения краёв съёмной системы, чтобы она не поранила дёсны, применяют специальные кремы или гели. На ночь конструкции оставляют в воде или дезинфицирующем растворе. Но современные и дорогие изделия хранятся просто в футляре.
Несъёмные изделия. За такими конструкциями – коронками, винирами, мостами, пластинками ухаживают тщательнее, так как они не вынимаются изо рта. Протезы чистятся дважды в день: ёршиком, проникающим в межзубные промежутки и мягкой щёткой, убирающей налёт.
Пасту при этом лучше использовать обыкновенную – без абразива и не отбеливающую. Порошок также нежелателен, потому что содержит полирующие частички, которые могут повредить изделие. Невидимые поверхности конструкций основательно очищаются, а после омываются антисептической струёй жидкости из ирригатора.
Советы эксперта: как сохранить свои зубы здоровыми
И это все?О. Я.:
Во время беременности меняется местный иммунитет, и в том числе в полости рта изменяется видовой состав микрофлоры. Это сразу отражается на здоровье зубов. Плюс будущие мамы очень часто злоупотребляют сладким. Вот вам и комплекс проблем, отрицательно воздействующих на твердые ткани зубов и создающих идеальные условия для развития кариеса.
Гормональная перестройка не в счет?
О. Я.:
Она влияет, но в меньшей степени. И если женщина в период беременности, кормления ребенка посещает стоматолога, выполняет все рекомендации врача и соблюдает гигиену, зубы у нее будут в полном порядке. Правила профилактики достаточно просты. Первое — правильно чистить зубы. Причем вовсе не обязательно это делать после каждого приема пищи. Достаточно провести правильную процедуру после сна и обязательно перед сном, чтобы защититься от пародонтита, гингивита и прочих проблем. В течение дня после еды достаточно прополоскать рот водой.
Олег Олегович, я думаю, что наши читательницы наверняка хорошо все эти правила знают.
О. Я.:
К сожалению, мы все считаем, что достаточно хорошо чистим зубы. Некоторые с гордостью заявляют, что это делают три раза в день. Но можно мыть пол несколько раз, но не получить идеальной чистоты. То есть когда люди не понимают, что они очищают и где, такая гигиена не работает. Приведу в пример исследование начала нулевых в Швейцарии: первая группа студентов чистила зубы, как привыкли это делать, два раза в день, а вторая группа — один раз в неделю, но правильно, как научили их стоматологи. Через полгода все показатели стоматологического здоровья были лучше в той группе, которая чистила один раз в неделю.
Тогда я попрошу вас назвать основные моменты ухода за зубами. А мы проведем работу над ошибками.
О. Я.:
Правильно ли вы чистите зубы, помогают выяснить современные индикаторы — так называемые плак-тесты или таблетки с красителями. Достаточно разжевать таблетку, и весь налет, где может образовываться кариес или формироваться камень, окрасится другим цветом. Дальше — удаляете цветной налет с помощью щетки и запоминаете, какие движения нужно совершать, чтобы правильно проводить ежедневную процедуру.
Вот обрадуются те, кто боится кабинета стоматолога как огня…
О. Я.:
Но эта процедура ни в коей мере не заменяет визит к стоматологу. Раз в полгода врач обязательно должен не только оценивать уровень гигиены, но и проверять здоровье зубов — не образовались ли новые дефекты, кариес, камень. Без стоматолога не обойтись, но корректировать гигиену можно самостоятельно, хотя бы раз в полгода применяя плак-тест.
Алгоритм правильного ухода — чистить зубы утром и вечером, пользоваться нитью и раз в полгода применять плак-тест. Я ничего не упустила?
О. Я.:
Про зубную нить я не говорил, я не сторонник постоянного ее применения, особенно до 25 лет. Когда плотные зубы и десны прилегают к зубам, нить вообще не нужна, все очищается самостоятельно, без вашей помощи. Нить нужна там, где не происходит достаточная очистка между зубами по причине их определенного расположения. Но и в этом случае нужно решать проблему со стоматологом — неправильно каждый раз после еды чистить зубы нитью. Понимаете, любое наше вмешательство в жизнь организма, даже такое, казалось бы, безобидное, как применение нити, не проходит бесследно: можно травмировать десну, оголить сосочки (ткани десны в межзубном пространстве), вызвать воспаление.
Остеопаты вам бы сейчас аплодировали! Они уверены, что безвредного вмешательства в организм не существует. Изменение формы зубов теми же брекетами и даже банальные пломбы вызывают асимметрию в организме. Это не очень хорошо для здоровья. А вы как относитесь к такой теории?
О. Я.:
Да, такие исследования проводились в нулевые годы. В них говорилось, что изменение прикуса и нарушение соотношения верхней, нижней челюстей и положение височно-челюстного сустава может приводить к изменению в позвоночнике, вертебральном столбе, и наоборот. Я с определенной долей скепсиса отношусь к этому. Хотя мы все безусловно знаем, что изменения положения тазобедренного сустава меняет коленный сустав, коленный сустав может влиять на сустав голени частично. В организме все взаимосвязано. Любые нарушения этой связи ни к чему хорошему не приведут.
Вернемся, пожалуй, к более насущным проблемам — поговорим об отбеливании. Интересно знать ваше отношение к нему.
О. Я.:
К отбеливанию лично я отношусь весьма настороженно. Потому что все подобные процедуры, начиная с химического, кончая лазерным отбеливанием, меняют глубокую структуру ткани зуба. Конечно, если это делается однократно — не страшно. Но фанатичное отбеливание раз в две недели не стоит делать, от зубов ничего не останется.
Эта процедура имеет возрастные ограничения?
О. Я.:
Фактически отбеливание можно делать в любом возрасте, даже в детстве. Если, к примеру, у ребенка «тетрациклиновые» зубы (очень редко, но это случается) и надо, не одевая коронки, привести их в приличное состояние, тогда как разовая мера отбеливание допустимо. Что касается молодых людей до 25 лет — им нет смысла это делать. Отбеливание в возрасте вообще неэффективно. С годами эмаль стирается, и отбелить дентин, который определяет цвет зуба, нереально, отбелить можно только эмаль. Дентин травить бесполезно.
Что значит «травить»?
О. Я.:
При химическом отбеливании происходит травление эмали и частично — дентина, лазерное тоже включает в себя элемент химического травления, а любая травма — это плохо…
Профилактика кариеса и укрепление дёсен
Овощи и фрукты — лучшая профилактика кариеса
Правильное питание – важная часть профилактики заболеваний полости рта. А это значит, что для укрепления дентальной ткани и слизистых оболочек необходимо скорректировать рацион. Если не получится исключить из меню сладости, мучное, газированные напитки, концентрированные соки, то рекомендуется хотя бы снизить употребление углеводов, разбавив полезной едой.
Молоко, творог, сметана, кефир, сыр «насытят» зубы фосфором и кальцием, тем самым укрепив эмаль. Морская рыба, кальмары, креветки, мидии доставят в дентальную ткань витамины E, D и обогатят фосфором.
Кунжут наравне с «белыми» продуктами пополнит запас кальция. Лук – зелёный и репчатый уберёт патогенные микроорганизмы из полости рта. Благодаря волокнистой структуре, твёрдые сырые овощи и фрукты, словно щёточкой, выметут болезнетворные бактерии. А также очистят межзубные пространства и эмаль, укрепят дёсны.
Их союзники – орехи помогут в устранении налёта, а также поделятся микроэлементами с дентальными тканями и слизистыми оболочками. А за зелёный чай скажут «спасибо» не только дёсны, но и желудочно-кишечный тракт.
Следующий пункт в профилактике заболеваний полости рта – приём аптечных препаратов. В комплексе со здоровой пищей медикаменты восполнят суточную потребность зубной ткани и слизистых в полезных веществах.
Для этого курсами принимают витамины C, D, а также таблетки – фтористый натрий, глюконат кальция. Регулярный лёгкий массаж щёточкой или кончиками пальцев восстановит обменные процессы в дёснах, не давая мягким тканям воспаляться.
Болит зуб: как снять боль в домашних условиях
Действенный способ избавиться от ломоты в зубе – посетить стоматолога. Но что делать, если уже ночь или выходной день, а боль становится сильнее и под рукой нет болеутоляющих средств – нурофена, кетанова или нимесулида?
Поневоле на ум придут «бабушкины» рецепты, которые если не избавят от неприятных ощущений насовсем, то облегчат страдания до похода к врачу. Самыми распространённые из них:
- к больному месту прикладывается долька чеснока или кусочек сырой свёклы;
- марлевый тампон, смоченный в соке репчатого лука, прижимается к поражённой области;
- приготовленный настой из луковой шелухи держится во рту 15 минут и если боль не утихает, то процедура повторяется;
- чайно-чесночным настоем омывается больное место (на изготовление лекарства понадобится пять мелко натёртых зубчиков чеснока и 200 мл зелёного чая);
- для полосканий подойдут отвары из растений: шалфея, ромашки, календулы или зверобоя;
- раствором пищевой соды следует полоскать рот;
- делать примочки на больное место из гвоздичного, пихтового или масла чайного дерева.
Также действенным средством, избавляющим от ломоты зубов, будет густая масса из корицы, разведённой в воде (смесь за 5–10 минут снизит неприятные ощущения). Поможет избавиться от боли массаж.
Кубиком льда в течение пяти минут поглаживается участок руки с тыльной стороны ладони между большим и указательным пальцем. Если льда поблизости не оказалось, то можно просто потереть точку пальцем.
