Здоровый язык: как чистить и какой инструмент лучше выбрать?

Регулярная чистка зубов и использование специальных ополаскивателей имеют большое значение, но полноценный уход за ротовой полостью предполагает и удаление налета с языка. Хорошая паста способна решить проблемы десен и зубов — этому нас учили с детства, а чем и как чистить язык — известно не каждому.

На самом деле неочищенный язык является местом скопления бактерий, которые способны провоцировать развитие кариеса и многих других стоматологических заболеваний.

Почему необходимо чистить язык

Язык считается одной из составляющих пищеварительной системы человека, он участвует в пережевывании еды и способствует глотанию.

По своей структуре этот орган неоднороден, поверхность представлена выростами-сосочками, которые несут ответственность за тактильное, болевое и вкусовое восприятие. В его бороздочках и сосочках задерживаются остатки пищи, что приводит к размножению патогенных микроорганизмов.

Систематически чистить язык рекомендуется с целью:

• избежать развития кариеса — колонии микробов на языке продуцируют кислоты, которые наносят вред зубной эмали;
• убрать нехороший запах из ротовой полости — бактерии выделяют химические соединения с характерным зловонием (кадаверин, сероводород, метилмеркаптан);
• удалить налет — отсутствие качественной гигиены полости рта благоприятствует размножению патогенной флоры, которая и вызывает образование белого налета;
• улучшить состояние здоровья — на поверхности языка насчитывается около сорока акупунктурных точек, которые имеют тесную связь с различными отделами мозга. В процессе чистки точки стимулируются, что положительно отражается на способностях концентрировать внимание;
• повысить восприятие вкусовых рецепторов — чистый орган более чутко ощущает вкус употребляемой пищи.

Пять плюсов чистки языка

Пять плюсов чистки языка

1. Это улучшает пищеварение и сохраняет здоровье внутренних органов

Вы знали, что пищеварительный процесс начинается с языка? Если ваш язык покрыт налётом, он не может давать сигнал к правильной выработке пищеварительных энзимов для нормального переваривания пищи. Чистка языка – это путь к здоровью и улучшению вашего пищеварения.

Стоматологические исследования доказывают, что чистка языка более эффективна для удаления отходов (изо рта), чем ваша щётка.

Когда вы очищаете язык, вы делаете ваши вкусовые рецепторы более восприимчивыми. Это позволяет лучше прочувствовать вкус еды, что тоже улучшает пищеварительные процессы.

По аюрведе, если у вас правильно работает пищеварительная система – то у вас будет выстроена крепкая основа для вашего здоровья. Здоровое пищеварение защищает тело от накапливания токсинов и мусора.

2. Свежее дыхание и гигиена ротовой полости

Очень важно иметь свежее, чистое дыхание и ротовую полость. Плохой запах изо рта может резко поменять ваше мнение о человеке! Такой фактор может сыграть дурную роль в вашей жизни. По факту, это может ухудшить вашу самооценку и отношения с окружающими.

Иногда плохое дыхание является последствием проблем с зубами. Однако в большинстве случаев, плохое дыхание – результат естественного бактериального налёта на корне языка.

Эта часть языка собирает крохотные остатки пищи, слизь из носоглотки и т.п., и становится местом размножения колоний бактерий. Это те вещи, которые создают проблемы в виде зубного налёта, заболеваний дёсен и кариеса.

Несомненно, бактерии – важная часть естественной микрофлоры тела. Когда всё в балансе, естественная микрофлора защищает нас от потенциальных проблем. Хорошая гигиена полости рта помогает держать микрофлору под контролем, и благодаря этому бактерии могут выполнять свою роль без создания проблем.

Многие люди верят, что достаточно очищать язык с помощью зубной щётки. Но на самом деле, зубная щётка создана для очищения зубов, но никак не языка.

Используя скребок для очистки языка, вы деликатно удаляете бактерии и пищу для них. Клинические исследования показали, что ежедневная очистка языка сокращает количество бактерий, которые создают проблемы полости рта и плохое дыхание.

3. Улучшение чувствительности к вкусам

Когда вы чистите свой язык, вы усиливаете своё вкусовое восприятие; и как вы уже знаете, пищеварение начинается со вкуса. Это то, что поддерживает все пищеварительные процессы.

Различные части языка имеют связи с нашими лёгкими, желудком, сердцем, селезёнкой, печенью, почками, а так же кишечником. Когда у вас есть налёт на языке, он служит индикатором наличия токсинов и мешает правильному пищеварению и хорошему здоровью.

Скребок для языка убирает с него токсины. И, в то же время, стимулирует, массажирует и глубоко очищает ткани и органы, связанные с языком.

4. Воздействие на всё ваше здоровье в целом

Аюрведа использует диагностику по языку как зеркало всех остальных внутренних органов и их состояния.

Язык является отражением состояния всех наших внутренних органов, дисбалансов в системах организма, а так же всех улучшений. Всё это отражено на поверхности нашего языка. Когда мы используем скребок для языка на постоянной основе, мы позволяем себе знать о любых изменениях, т.е., видеть любе изменения в нашем здоровье.

5. Чистка языка расскажет, если токсины появятся в вашем

Наши тела постоянно подвергаются воздействию токсинов приходят ли они из пищи, которую мы принимаем, газированных напитков, и даже непрожитых эмоций – всё это может привести к интоксикации.

Когда токсины не переварены и выведены правильным образом, они начинают застаиваться в организме. Таким образом они ставят под угрозу наше здоровье и хорошее самочувствие.

Признаки, которые как и налёт на языке, указываю на накопление токсинов в вашем теле (если у вас есть какие-то из них – есть высокая вероятность, что вы подвержены некоторому воздействию накопленных токсинов):

• Плохой запах изо рта
• Возможна рассеянность и замутнённость в сознании
• Чувство вялости и общего упадка сил
• Спад аппетита
• Частые запоры
• Вздутие и диарея
• Быстрая утомляемость

Как чистить язык?

В идеале, использовать скребок для языка нужно каждый день. Лучшее время – сразу после пробуждения, перед чисткой зубов и обязательно на пустой желудок.

• Возьмите по концу скребка в каждую руку
• Теперь высуньте язык, расположите скребок на его поверхности настолько близко к корню языка, насколько это будет комфортно для вас.
• Далее аккуратно потяните скребок к кончику языка – он удалит нежелательный
• Ополосните скребок и повторите весь процесс 7-14 раз.

Некоторые люди чувствуют рвотные позывы, когда используют скребок для языка. Однако с практикой это проходит. Если у вас возникает такое чувство, попробуйте расслабить язык или выдохнуть в процессе. Не применяйте излишнюю силу во время чистки языка, чтобы избежать повреждения нежных вкусовых рецепторов. Аккуратное использование поможет удалить налёт без каких-либо повреждений тканей языка.

Сделайте чистку языка вашим ежедневным ритуалом. Тело любит предсказуемость ежедневного выполнения одного и того же дела в одно и то же время.

Какой налет следует удалять

Когда на языке обнаруживается налет, следует выяснить, имеет ли он здоровую природу или говорит о прогрессировании различных патологий в организме.

Характеристики здорового налета:

• образуется с утра или после приема пищи, может возникать при жажде;
• пропадает после процедуры очищения;
• белый или светло-желтый цвет вкусового органа может являться следствием окраски продуктами питания;
• легкий налет, сквозь который просматривается здоровая поверхность органа;
• не сопровождается «душком» из ротовой полости, патологиями пищеварения и прочими жалобами.

Если наблюдаются подобные признаки, можете не переживать, необходимо просто осуществлять правильную гигиену.

Характеристики нездорового налета:

• налет остается на протяжении дня;
• присутствует характерный запах изо рта;
• отмечается покраснение языка, сопровождающееся отечностью и трещинками;
• налет становится более плотным, если почистить – образуется снова;
• оттенок поверхности меняется в сторону желтого или коричневого;
• возникают сопровождающие симптомы: дискомфорт в области ЖКТ, тошнота, горечь во рту, запоры или поносы, высокая температура тела и другое.

Вышеупомянутые характеристики являются серьезным основанием обратиться за грамотной консультацией к специалисту, чтобы исключить развитие того или иного заболевания, — одной чисткой языка тут не обойдешься!

Щетка-скребок

Скребок для чистки языка не менее популярен, чем ложка, тем более, что выпускается он практически в идентичном виде и из таких же долговечных, гипоаллергенных и антибактериальных материалов. Главное различие заключается в наличии на рабочей поверхности скребка небольших выступов или щетинок, упругих на ощупь, которые уменьшают полезную площадь инструмента, но повышают его чистящие свойства.

Учитывая эту особенность скребка, необходимо обращаться с ним аккуратнее, чем с аналогичными инструментами, чтобы не повредить слизистую оболочку. В остальном, методика проведения очистки не отличается от описанных выше принципов.

Как правильно чистить язык

Существует масса способов, как убрать налет с языка. Если человек не имеет патологий ЖКТ, достаточно уделять чуточку больше внимания стандартным гигиеническим процедурам ротовой полости.

Научиться должным образом чистить орган помогут следующие правила:

1. К манипуляциям приступать исключительно после гигиены зубного ряда и полоскания рта.

2. Применять специализированные ложечки, щеточки и скребки для очищения языка. Чистить язык нужно «подметающими» движениями, слегка под давлением, начинать от корня и заканчивать на кончике органа. Лучше чистить сперва одну половину языка, а потом переходить на другую.

3. Далее 4-5 раз проводить щеткой в поперечном направлении. После наносить зубную пасту и уже соскребать налет в другую сторону (от кончика к корню).

4. Аккуратно чистить внутреннюю поверхность щек.
5. Полоскать рот.

Иногда можно услышать мнение о пользе применения во время процедуры разнообразных антисептиков в виде гелей или ополаскивателей. Не спешите! Если отсутствуют какие-либо показания, и лечащий врач не прописал вам дезинфицирующие растворы, значит в них нет необходимости. Бесконтрольное использование антисептических препаратов небезопасно для здоровья!

Как убрать налёт с языка в домашних условиях

Как и чем чистить язык от налёта взрослому человеку? Существует несколько способов быстро справиться с этой проблемой. Рассмотрим каждый из них более детально.

Скребки

Это специальные приспособления в форме петли, выполненные из гигиенического пластика. Скребки эффективно снимают налёт, не доставляя дискомфортных ощущений и рвотных рефлексов. Инструментом нужно проводить от основания языка к кончику, пока плёнка не исчезнет. После этого ротовую полость можно прополоскать антибактериальным раствором.

Зубные щётки

У большинства моделей предусмотрены специальные накладки на задней поверхности или съёмные насадки для удаления налёта. Гигиенические процедуры производятся по схеме, рассмотренной выше. Для усиления эффекта на поверхность насадки можно нанести небольшое количество зубной пасты.

Ирригаторы

Это современные устройства для комплексного ухода за ротовой полостью. Суть работы ирригатора заключается в направленной подаче струи воды, которая мягко, но эффективно удаляет остатки пищи, налёт на зубной эмали и языке. Работают ирригаторы очень деликатно, вероятность повреждения слизистой полностью исключается. При этом для усиления эффекта, воду можно заменить лечебной жидкостью с антибактериальным или противовоспалительным действием.

Ложки

Продаются в аптеках, по внешнему виду напоминают небольшую лопаточку с закруглёнными краями. Благодаря такой форме, вероятность травмировать язык, исключается.

Для ирригаторов выпускаются специальные насадки-ложки. Например, сменная насадка ТС-100Е. Этот инструмент рекомендован стоматологами для проведения ежедневных гигиенических процедур, эффективно устраняет налёт, способствует освежению дыхания.

Полоскания

Для чистки языка используются отвары на основе лекарственных трав и растений:

• Кора дуба;
• Прополис;
• Календула;
• Шалфей.

Однако важно понимать, что при помощи одних отваров вычистить налёт не получится. Этот способ не может заменить механическую чистку и используется скорее в профилактических целях.

Какое средство гигиены лучше

Перечень приспособлений для ухода за полостью рта огромен. На первом месте стоят специальные скребки для чистки языка. Выполняются они из пластика и напоминают инструмент с длинной ручкой и ложечкой-наконечником. Изделия рекомендуется менять с той же периодичностью, что и зубную щетку.

Щетка-скребок

Прибор характеризуется комбинацией скребка и щетки, обладает очень деликатными щетинками. По форме плоский, что помогает предотвратить возникновение рвотного рефлекса в процессе очищения языка.

Зачастую можно приобрести изделия с выпуклыми прорезиненными или пластиковыми рельефными полосочками, которые способствуют более качественной гигиене.

Ложка

Ложечка для чистки языка — еще одно замечательное средство. Представлена в виде упругой насадки, завершающейся ложкой. Вода, которая подается по инструменту, позволяет производить манипуляции достаточно эффективно и мягко. Очень часто подобные ложки применяют в качестве насадки на электрощетки, а также ирригаторы.

Кроме этого, можно перенять опыт людей, как почистить язык от налета ложечкой из серебра. Интересно, что, например, йоги используют для этого деревянную ложку. Но здесь важно, чтобы прибор использовался только в этих целях.

Зубная щетка

Нередко многие пользуются и обычными зубными щетками с пастой. В такой ситуации лучше подбирать изделия с мягкой или средне-жесткой щетиной. Кроме того, можно приобрести специальную щетку с фактурной поверхностью на обратной стороне. По завершении гигиенических процедур с зубами, прибор переворачивается, и выполняются движения по направлению от корня языка к его кончику.

Чистить поверхность можно как привычными нам зубными щетками, так и ультразвуковыми, электрическими или ирригаторами. Обладателям последних аппаратов стоит всего лишь докупить насадку для языка.

Ирригатор полости рта

Данное устройство основано на действии водяной струи, подаваемой под давлением, и призвано помочь осуществлять комплексный уход за полостью рта. Возможность очистки языка — это лишь одна из немногих его функций. Для того, чтобы почистить язык, используя ирригатор

, вам необходимо установить соответствующую насадку (также выполнена в форме ложечки, однако сюда еще добавляется действие водяной струи) и выбрать желаемый режим мощности.
data-yashareQuickServices=»yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,gplus» data-yashareTheme=»counter»
>

Зубные щетки

Набор ложек для чистки языка.

Некоторые производители зубных щеток предлагают совместить два инструмента в одном, помещая на обратную сторону чистящей головки ребристую или щетинистую поверхность. Такая щетка для чистки языка позволяет избежать покупки дополнительных скребков или ложек, хотя размер рабочей головки уступает более профессиональным средствам соблюдения гигиены. При выборе щетки 2-в-1 лучше отдавать предпочтение известным производителям, которые гарантируют качество материалов и ориентированность инструмента на чистку не только зубов, но и языка.