Врачи рассказали, почему вредно чистить зубы после еды

Через сколько можно кушать

Доктор Зубастик, как и все его коллеги, не рекомендует принимать пищу после удаления камней в течение 2–3 часов. При снятии налёта и отбеливании, поверхность зубов становится шершавой. Поэтому её полируют специальными насадками.

В дальнейшем эмаль обрабатывают защитными гелями и лаками, которые не дают бактериям оседать на поверхности. Чтобы произошла максимальная адгезия (сцепление) геля и лака с эмалью, надо воздержаться от приёма пищи. Вы и сами это почувствуете, ведь десны после удаления зубного камня нуждаются в отдыхе, иногда им достается довольно сильно. Но не спешите винить врача! Зачастую камень прячется под десной, и при его уничтожении мягкие ткани принимают на себя удар от механического воздействия, необходимого для избавления от недуга.

Чем полоскать рот при воспалении десен

Воспалившиеся десны доставляют немало хлопот и являются очень неприятным состоянием. Существует огромное количество всевозможных средств, которые в данном случае можно использовать для полоскания.

• Травяные отвары и настои. Среди наиболее популярных трав для их приготовления можно выделить кору дуба, зверобой, календулу, мать-и-мачеху, ромашку и т. д. В последнее время все большую популярность приобретают и продающиеся в пакетиках-саше травы. Обычно один такой пакетик заливается стаканом кипятка, и через несколько минут целебный настой уже готов.
• Аптечные средства. Самыми известными средствами считаются «Мирамистин» и «Хлоргексидин», так как именно их стоматологи прописывают пациентам чаще всего. Эти профессиональные лекарственные средства обладают ярко выраженным действием. Более того, для их приобретения не понадобится рецепт. При этом «Хлоргексидин» зарекомендовал себя как более эффективное средство, а «Мирамистин» отлично справляется с вредоносным вирусом герпеса, в связи с чем его можно применять и при лечении герпетического стоматита.

Что можно есть

Первые 3 дня после чистки зубов доктор Зубастик рекомендует придерживаться «белой» диеты. Эта система питания полностью исключает употребление пищевых красителей, которые меняют цвет эмали.

Добавьте в рацион такие продукты, как:

• творог, молоко (содержат много кальция, который полезен для зубов);
• белый гриб;
• грецкие орехи;
• куриное мясо;
• рыба;
• рис;
• картофель;
• бананы.

А также пейте 2–3 л. воды.

Лучше избегать твердой пищи, чтобы не травмировать полость рта. Посидите на кашках, супчиках и пюре.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов

Ежедневная гигиена полости рта — это самая первая и основная мера, которую мы должны регулярно исполнять для сохранения здоровья зубов и красоты улыбки. Правильная забота о ротовой полости начинается с правильной чистки зубов ежедневно, а также с других способов ухода за зубами, которые необходимо не забывать исполнять каждый день. Поскольку гигиена полости рта совершается ежедневно, то эта процедура становится для большинства людей как что-то само собой разумеющееся. И практически каждый наш пациент совершает ошибки при чистке зубов. Стоматологи утверждают, что эффективность гигиены ротовой полости зависит не только от периодичности совершения процедуры чистки зубов, но и от того, как она делается. Ассортимент зубных щеток сегодня как никогда велик, и многих людей это ставит в тупик: как не ошибиться при выборе щетки для чистки зубов?

Чего нельзя есть

Ограничения распространяются на такие продукты и напитки:

• шоколад;
• кетчуп;
• помидоры;
• свёкла;
• соусы (в том числе соевый);
• карри;
• горчица;
• черника;
• ежевика;
• клубника;
• смородина;
• мороженое;
• какао, чёрный чай, кофе.

Кофе разрешается пить только на 3–4 день после чистки зубов от камней. На это время замените его на цикорий. Оба напитка разбавляйте молоком и после приёма используйте ополаскиватель.
В том числе не ешьте кислые, горячие и холодные продукты. Они провоцируют повышение чувствительности зубной ткани.

Народные рецепты для полоскания рта

Есть несколько простых, доступных, но эффективных рецептов для полосканий при воспалении рта, зубов или десен.

1. Соль, сода и йод. Можно использовать все три компонента, один или любую их комбинацию. В стакане воды растворяют по четверти чайной ложки соды пищевой и морской соли. Затем добавляют несколько капель йода. Этот раствор отлично помогает, если распухла и болит десна.
2. Ромашка, зверобой, шалфей. Все эти травы являются природными антисептиками. Они снимают боль и отеки, препятствуют размножению бактерий. Для приготовления настоя достаточно ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и настаивать один час. Затем процедить и использовать для полоскания рта.
3. Зеленый или черный чай. Если уж в доме совсем ничего нет – ни соды, ни йода, ни лекарственных трав, — поможет этот рецепт. Нужно просто заварить в чашке пакетик чая и дать напитку немного остыть. Сахар или мед нельзя добавлять ни в коем случае! Да и сам чай должен быть без добавок и ароматизаторов. В натуральных листьях и веточках чая содержаться дубильные вещества, которые помогают свернуться крови и снимают болевые ощущения. Кроме того чай любого сорта обладает антимикробным действием.

   

Можно ли курить

Никотин относится к красителям, как кофе и красное вино. После процедуры отбеливания или снятия зубного камня нельзя курить 4–5 дней. За это время стоит подумать о том, почему Вы вообще удаляете камень? Как и почему он дорос до таких масштабов? Видимо, дело в неправильном образе жизни и вредных привычках, но, конечно же, Вам решать, быть или не быть сигарете во рту. Правда вот, проблемы с зубами Вашего разрешения не спросят…

Если бросить курить невозможно, после каждой выкуренной сигареты чистите зубы пастой. В противном случае уже через 2–3 дня жёлтый налёт опять появится на эмали, а за ним и камни.

Если все же хотите помочь себе, но никак не можете победить зависимость, обязательно обогатите рацион яблоками и другими полезными для ротовой полости продуктами. Они станут Вашим естественным оберегом против минеральных отложений.

Как правильно использовать полоскания?

Полоскания вымывают изо рта остатки пищи, дезинфицируют полость, успокаивают воспаленные десны. Чаще всего они назначаются:

• для снятия острых симптомов при кариесе, пульпите, периодонтите – процедуры усиливают кровоток, что способствует отводу от больного зуба токсинов и продуктов распада тканей;
• в качестве профилактики после удаления зуба – не раньше, чем на 3-и сутки;
• как вспомогательная терапия при воспалении десен, инфекционно-гнойных процессах – периодонтите, кисте, гранулеме, флюсе.

Полоскания при зубной боли — это только вспомогательный метод.

Чтобы процедура была максимально эффективной, соблюдают следующие рекомендации:

• перед полосканием убирают остатки еды из межзубных участков флоссом, чистят зубы и поверхность языка от налета;
• температура раствора должна быть от 36°С до 45°С – холодные или горячие жидкости усилят воспаление, обожгут слизистую;
• при манипуляции внимание уделяют пораженной области, ее полощут наиболее интенсивно;
• полоскания обязательно проводят после приема пищи и на ночь;
• оптимальная частота манипуляций – раз в 1 – 2 часа;
• полоскать больной зуб нужно не меньше 10 – 15 минут;
• не желательно есть или пить в течение получаса после процедуры.

Раствор для полоскания должен быть теплым.

Полощут зубы следующим образом. В рот набирают жидкость приблизительно на один глоток. В течение 20 – 30 секунд интенсивно орошают воспаленный участок, после сплевывают. Повторяют несколько раз.

Важно! Нельзя греть больное место. Тепло ускоряет размножение патогенных микроорганизмов и ускоряет развитие воспаления.

Полезные советы от Зубастика

Рекомендация № 1. После чистки у некоторых людей повышается чувствительность эмали или кровоточат дёсна. Эти явления не постоянные, не пугайтесь. Чтобы избавиться от неудобств, нужно обработать ротовую полость препаратом «Метрогил Дента». Оказывает антимикробное и антисептическое действие. Наносить его нужно 5 дней по 2 раза.

Рекомендация № 2. На протяжении 5 дней пользуйтесь мягкой зубной щёткой. В дальнейшем — средней жёсткости.

Метки: питание, полезные советы

Об авторе: Dr. Zubastik

Обычно зубная боль начинает ослабевать уже по пути в поликлинику и окончательно проходит через 10 минут сидения в очереди на приём к стоматологу.

Похожие записи
• Нежно ухаживаем за зубками с помощью очищающей пенки
• Чистка зубов в домашних условиях: могут ли новые аппараты заменить стоматолога?
• Заботимся о зубках с первых дней жизни

« Предыдущая запись

Чем полоскать рот после еды

• Вода. Она является вполне подходящей для полоскания рта после приема пищи, так как весьма неплохо смывает с зубов остатки легкого завтрака, сытного обеда или вкусного ужина. Особенно важно полоскать рот после приема сладкой пищи.
• Настои лекарственных трав. Настои целебных трав являются великолепными помощниками в поддержании здоровья зубов и десен. Шалфей, ромашка, корень аира, полевой хвощ, зверобой, чабрец – все эти травы смело можно использовать для полоскания рта после приема пищи.
• Отвар коры дуба. Прекрасное средство для полоскания рта. Особенно полезным оно будет при кровоточащих и рыхлых деснах. Для приготовления спасительного отвара половину чайной ложечки смолотой в порошок коры дуба заливают стаканом воды, пару минут кипятят, после чего настаивают на протяжении четверти часа.
• Чесночная вода. Для приготовления такого раствора тщательно растертый чесночный зубчик заливается стаканом кипятка, настаивается на протяжении пятнадцати минут, а затем процеживается. Наиболее оптимальной для полоскания температурой чесночной воды считается 40 градусов. Особенно полезны такие полоскания в вечернее время. Кстати, их можно сочетать с утренними полосканиями настоем чистотела, для приготовления которого чайную ложечку смолотых корешков или высушенных листиков чистотела заливают кипятком и настаивают на протяжении получаса. Вот только глотать такой настой во время полоскания категорически запрещено!

• Ополаскиватели. Ассортимент данных средств довольно разнообразен, и приобрести их не составит особого труда. Однако перед тем, как приобрести тот или иной ополаскиватель, необходимо внимательно ознакомиться с механизмом его действия. Одни предназначены лишь для того, чтобы освежить дыхание, вторые включают в свой состав фтор, а третьи содержат предупреждающие образование зубного налета антибактериальные ингредиенты.

Советы врачей по уходу за полостью рта

Мнения стоматологов относительно вопроса чистки зубов по утрам разнятся.
Большинство специалистов сходится во мнении, что наиболее оптимальным вариантом утренних мероприятий будет следующий алгоритм:

• полоскание полости рта утром натощак для избавления от скопившегося за время сна мягкого налета, частиц отмершего эпителия;
• примерно через час после завтрака — это время действия активного фермента лизоцима на зубной эмали — проведение основательной чистки.

Комплексное пользование основными (щетка, паста) и вспомогательными (эликсиры, флоссы, ирригаторы) инструментами ухода за жевательным аппаратом и всей ротовой полостью помогают предотвратить стоматологические проблемы.

Откуда ждать вреда для эмали

В последние годы стоматологические исследования выявили интересную деталь. Оказывается, что чистить зубы сразу после еды нельзя. Объяснение простое и логичное. Верхний защитный слой эмали после употребления многих продуктов размягчается под действием кислот и становится уязвимым. Должно пройти не меньше часа, чтобы он приобрел прежнюю твердость. Выходом станет чистка зубов утром до еды и полоскание после нее. Без механического воздействия вреда для поверхностного слоя не будет, а остатки пищи удалятся, и дыхание приобретет привлекательную свежесть. Причем существует перечень продуктов, оказывающих агрессивное воздействие на ротовую полость. Отказываться от них не нужно, тем более что они вкусны и полезны для организма, но потом нужно обезвредить остаточные явления, применив жидкость с экстрактами трав или обычную воду. К группе риска для эмали относятся:

• ананас;
• киви;
• цитрусовые;
• сладкая газировка;
• напитки на основе солода;
• кислые фруктовые соки и пюре;
• сахар, мед;
• кондитерские изделия с кремом, фруктово-ягодной начинкой;
• овощи, содержащие большую долю органических кислот;
• вино;
• уксус;
• маринованные блюда.

Основным показателем к полосканию становится ощущение оскомины на зубах.

Интересно: у людей различная минерализация эмали, что связано с индивидуальными особенностями и недостатком кальция либо фтора. Поэтому вызывать чувство дискомфорта будут совершенно разные виды, у одних клубника, у других виноград или что-то другое.

При слабой и тонкой эмали опасными для ее целостности становятся почти все продукты, включая сыр. При нормальном состоянии и толщине слоя после сыра и яблока полоскать рот не обязательно.

Стоит помнить, что кислота и сладость одинаково опасны для эмали. Нейтрализуют их действие, укрепляют десны и снимают воспалительные процессы отвары ромашки, шалфея, крапивы, дубовой коры, зверобоя, череды, эвкалипта. Можно приобрести готовое средство в аптеке или составить сбор самостоятельно, ориентируясь на собственные предпочтения. Находясь вне дома, допустимо просто сполоснуть рот обычной водой из-под крана.

Причины чистить зубы до завтрака

1. Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.
2. Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.
3. Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.
4. Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

Как еще можно избавиться от остатков пищи в зубах после еды?

Наряду с основными инструментами личной гигиены — зубной щетки с пастой — широко применяются дополнительные. К ним можно отнести зубочистки, эликсиры, флоссы, ершики, ортодонтические щетки, стационарные и переносные ирригаторы с различными насадками.

Полоскание полости рта

Одной из мер, способствующих удалению остатков пищи из межзубных промежутков, является полоскание полости рта.
Процедуру проводят водой комнатной температуры, а при высокой чувствительности эмали — нагретой до 36°-37°С.

Рот полощут, интенсивно двигая жевательными, мимическими мышцами, процеживая жидкость сквозь зубные промежутки. Двух-трехминутная энергичная процедура способна полностью освободить рот от застрявшей между зубами пищи.

Для усиления результата многие используют специально разработанные эликсиры, ополаскиватели для полости рта. Условно все их можно разделить на три большие группы.

• Дезодорирующие эликсиры — для освежения ротовой полости после еды и чистки зубов. Они представлены эликсирами Мятным, Лимонным и др.
• Борющиеся с кариесом — для насыщения эмали зубов минеральными веществами, предотвращения образования кариозных полостей. Это ополаскиватели Oral-B, Sensitive и др.
• Противовоспалительные — для уменьшения симптомов болезней десен. Представлены отечественными бальзамами Лесной, Солнышко, Ветерок, Весна-плюс и зарубежными ополаскивателями Lacalut, Лизоплак, Элюдрил.

Эликсиры — это насыщенные растворы, используемые в разведенном виде согласно инструкции по применению. Если не оговорено отдельно, 20 капель концентрата размешивают в стакане воды и полощут рот.

Ополаскиватели с целью освежения дыхания применяют по желанию, а использование лечебных гелей и эликсиров требует предварительной консультации стоматолога.

Использование зубной нити

Флоссы, или зубные нити — дополнительный инструмент оральной гигиены, не предназначенный для замены чистки и полосканий зубов. Однако его систематическое использование после еды позволяет содержать жевательный аппарат в чистоте.

Существует несколько модификаций флоссов:

• по материалу, из которого они изготовлены: из шелка — синтетического либо натурального, имеют волокнистую структуру;
• из тефлона — представляет собой мононить, не расслаивается;

Пользоваться флоссами не сложно: берут около полуметра нити, кончики наматывают на средние либо на указательные пальцы, оставив между ними рабочий участок протяженностью три-пять сантиметров.

Флоссы заводят в пространство меж зубами аккуратными возвратно-поступательными движениями, таким же образом их извлекают. Для удаления остатков пищи деликатно перемещают нить вверх-вниз по зубной поверхности, для следующего промежутка нить передвигают на чистую секцию.

Использование ирригатора

Ирригатор — гидроприбор, разработанный дантистами для поддерживания чистоты жевательного аппарата, профилактики кариеса и воспалений десен.

Он также является вспомогательным инструментом, не может рассматриваться в качестве альтернативы полноценной чистке, однако способен ликвидировать налет и бактерии там, куда зубная щетка не доберется.

Ирригатор при помощи насадки подводит пульсирующим напором струйку воды в проблематичные места:

• под брекеты, мосты, коронки, протезы, импланты;
• зубодесневые карманы;
• патологически узкие межзубные промежутки.

Аппараты укомплектованы набором специальных разбрызгивателей: стандартным, для оральных протезов, мостов, пародонтальных карманов, чистки поверхности языка.

В ампулу ирригатора заливают не только воду, но и ополаскиватели, разведенные эликсиры, лекарственные настои — в зависимости от того, какую цель преследуют: очищение, освежение или оздоровление зубов и десен.