Почему случается прикусывание
Как правило, язык повреждается несильно и доставляет человеку лишь легкий дискомфорт. Но в некоторых случаях повреждение сопровождается появлением крови, боли, значительных ран (это случается из-за спортивных травм, падения, удара и т.д.).
Мы рассмотрим, что делать, если идет кровь из языка, как заживить рану и избежать осложнений.
Зачастую человек неосознанно кусает мягкие ткани слизистой, после чего осознает проблему через соленый вкус крови во рту, вибрацию в месте укуса, жжение и болезненность. Ряд наблюдений и исследований позволило сформировать в группу факторы, которые наиболее часто приводят к повреждению слизистой.
Причиной прикуса языка может быть врожденный неправильный прикус, дефект строения челюсти, патология развития зубов
- Задумчивость. Во время обдумывания важных проектов или житейских забот, мечтания, сосредоточенного изучения материала мы автоматически пожевываем губы и внутреннюю часть щек, а иногда от усердия можем прикусить и язык.
- Нередко такое происходит и во время жевания, когда человек быстро и тщательно пережевывает пищу, при этом отвлекается на свои мысли, телевизор, газету или собеседника. Во время приема пищи постарайтесь не разговаривать с набитым ртом, чтобы избежать повреждения мягких тканей. Также не следует есть впопыхах, закидывая в рот большие куски.
- Иногда у подобных ситуаций есть стоматологические причины. Это может быть врожденный неправильный прикус, дефект строения челюсти, патология развития зубов (хаотичное расположение, неприродное направление роста и т.д.).
Очень часто в наше время люди прикусывают мягкие ткани из-за неправильно изготовленных или установленных зубных протезов, имплантов.
- Отдельно стоит выделить в группе анестезию. После выполнения стоматологических, пластических и других манипуляций в области местная анестезия отходит 2-4 часа, во время которых пациент может употреблять пищу и общаться. Онемевшие части человек практически не чувствует, поэтому может буквально «пожевать» мягкую слизистую и язык. К сожалению, в этом случае он узнает о проблеме лишь спустя несколько часов, когда обезболивание перестанет действовать и проявятся первые болезненные ощущения.
- Привычка. Эта причина также достаточно распространена и связана с первым пунктом о задумчивости. У некоторых людей желание пожевать и покусать слизистую, губы (а там уже случайно и язык) возникает при любых ситуациях: испуг, паника, сосредоточенность, процесс принятия решений, возбуждение, увлечение, удивление и т.д.
Трещина посередине языка
Формирование выраженной полосы ровно посередине языка может являться признаком 2-х видов глоссита:
- Складчатый язык, являющийся врожденной особенностью и наблюдающийся у человека с рождения. Также синдром носит название скротального языка. Поверхность в этом случае покрыта бороздами, которые расположены симметрично относительно друг друга. Одна из них находится четко по центру. Дискомфорта или иных болезненных проявлений скротальный синдром не вызывает.
- Ромбовидный язык, считается хроническим заболеванием. Здесь характерно возникновение красного участка ромбовидной формы вблизи корня языка. Поскольку заболевание протекает в хронической форме, симптомы могут то исчезать, то появляться вновь. Болевых ощущений при этом не наблюдается. Поверхность в границах ромбовидного участка отличается гладкостью либо бугристостью.
Трещина посередине языка формируется по причине ослабевания иммунной системы организма. При этом во рту наблюдается повышенная сухость, провоцирующая формирование борозды.
Когда может понадобиться медицинское вмешательство
Иногда маленькая ранка после прикуса может заживать самостоятельно, и человек забудет о ней уже через несколько часов. Но в других случаях, когда произошло падение, вывих челюсти, ушиб или удар области, язык и другие мягкие ткани рта могут быть сильно повреждены, что может даже потребовать помощью специалистов.
При серьезных повреждениях языка следует обратиться к специалисту
Рассмотрим основные симптомы осложнения после прикусывания:
- мышца сильно опухла и отекла в месте укуса;
- по области образовалась гематома ярко выраженного цвета, которая причиняет дискомфорт во время приема пищи и общения;
- по утрам видно кровь на языке, причинами чему являются сильная глубина прокуса, к примеру, когда зуб полностью прошел через мягкую ткань или же плохая свертываемость крови, из-за чего рана продолжает кровоточить спустя длительное время;
- образовалась длинная и глубокая рана с неровными краями, из которой сочится кровь во время жевания, общения и напряжения мышцы;
- изначально дискомфорта заметно не было, но постепенно ситуация начала ухудшаться, язык отек, заболел и онемел, нарушились вкусовые и температурные рецепторы;
- рана начала гноится и темнеть, воспалятся и увеличиваться в объеме, что может свидетельствовать о занесении инфекции;
- на языке появился налет, характерные высыпания и язвы (стоматит), другие дерматиты и воспаленные области, что также свидетельствует о попадании в рану патологической микрофлоры.
Когда же следует обратиться к врачу?
- Отек и рана не исчезают в течение 4 суток.
- На 2 и 3 сутки рана начинает увеличиваться в объеме и перекидываться на здоровые области.
- Более 3 суток держится болезненность, ощущение жжения и дискомфорта во время употребления пищи и жидкости, общения.
- Гематома в месте укуса не рассосалась в течение 3-4 суток.
- Заметили нагноение и изменения цвета области, образования налета, прыщей и язв, борозд на языке.
- Целостность мышцы была серьезно нарушена (прокушена насквозь, откушена часть языка, челюсть или губы смыкаются неправильно).
Постарайтесь как можно скорее попасть на прием к терапевту, отоларингологу или стоматологу.
Кровоточит язык: причины, описание симптомов, лечение и консультации стоматологов
Язык отражает состояние внутренних органов (особенно пищеварительной системы), поэтому любые трещины или налет могут быть признаками серьезных проблем со здоровьем. Но чаще всего язык кровоточит по совершенно безобидным причинам, то есть вследствие механической травмы.
Вопросы физиологии
Язык представляет собой орган, состоящий из поперечно-полосатой мышечной ткани, снаружи покрытой слизистой оболочкой.
Он относится к пищеварительной системе участвует в процессе измельчения пищи, подготовки продуктов, поступающих в полость рта, к дальнейшему процессу переваривания.
Лопатообразное тело языка способствует смешиванию пищи, измельченной на мелкие фрагменты и смоченной слюной.
В языке сосредоточено множество вкусовых рецепторов, которые определяет ощущение вкуса.
На кончике расположен участок, ответственный за распознавание сладкого вкуса, по бокам передней части языка определяется соленый вкус, на нижней части — кислый. За восприятие горького отвечает прикорневая зона.
Язык является самым подвижным органом речевого аппарата, так что обеспечивает воспроизведение огромного количества слов и отдельных звуков.
Причины кровоточивости
Почему кровоточит язык? Самой распространенной причиной является травма, которая может иметь термическое (ожог), механическое (порез, прикус), химическое (раздражение) или физическое происхождение.
Привкус крови во рту может появляться при спешном принятии пищи, после разговора или при жевании.
Травму можно нанести острыми выступами зубных протезов или краями разрушенных зубов, фрагментами еды (кости), столовыми приборами (вилка, нож), при стоматологических процедурах (подготовка зубного ряда под установление коронок).
Механическое повреждение
Если кровоточит язык, причиной, скорее всего, является механическое повреждение. Как правило, это травма, полученная по неосторожности во время приема пищи, разговора или стоматологических манипуляций.
Физические травмы обуславливаются в основном получением челюстно-лицевого удара или аварией. Термическое повреждение происходит при обжигании паром, приеме слишком горячих напитков, причиной может быть огонь, радиация, электрический прибор.
Химическое поражение происходит при попадании на слизистую агрессивных химических средств.
Патологическое состояние
Если кровоточит язык, это может быть одним из симптомов глоссита.
Воспаление вызвано вирусной или бактериальной микрофлорой, может быть самостоятельной патологией, так и сопровождать некоторые системные заболевания.
Например, стоматиты часто бывают вызваны попаданием в организм или активизацией вируса герпеса. Развитию болезни способствуют механические травмы, в группу риска попадают курильщики и люди, злоупотребляющие спиртным.
Если кровоточит язык, частыми причинами такого состояния являются сопутствующие патологии: заболевания печени (карцинома, цирроз, гепатит), хроническая почечная недостаточность, хроническое воспаление слизистой желудка, воспаление кишечника, язвенная болезнь. Такой симптом характерен для интоксикации солями тяжелых металлов, гельминтозов, авитаминозов.
Первым признаком заболевания является ощущение дискомфорта в ротовой полости. Затем усиливается слюноотделение, возникает отек, язык становится ярко-красным, вкусовые ощущения притупляются, прием пищи становится болезненным и затруднительным.
Часто речь больного из-за отека становится невнятной. При отсутствии лечения могут образоваться грибовидные наросты на языке.
Если болезнь вызвана инфекцией, то характерными являются симптомы воспаления: местное повышение температуры, отечность, общее ухудшение самочувствия.
Диагностика и лечение
Если болит и кровоточит язык, необходимо обратиться к врачу. Специфическая клиническая картина позволяет поставить диагноз при обычном стоматологическом осмотре. Для уточнения используются бактериологические, биохимические, гистологические, цитологические или серологические методы диагностики. По результатам обследования врач поставит диагноз. Глоссит может быть:
- глубоким, локализующимся в области дна ротовой полости;
- ромбовидным, развивающимся обычно на фоне хронических заболеваний;
- складчатым — врожденная аномалия;
- десквамативным («географический язык»);
- гунтеровским, который является симптомом дефицита фолиевой кислоты или витамина В12;
- интерстициальным, сопровождающим сифилис в третьем периоде.
Если кровоточит язык, что делать? Для облегчения принятия пищи следует отдавать предпочтение перетертым мягким блюдам и супам.
В течение дня, а также до и после еды, показаны полоскания слабым раствором антисептика (хлоргексидин, фурацилин). При выраженном болевом синдроме применяются аппликации с антисептиками.
Налет удаляют тампоном, смоченным протеолитическими ферментами. Процесс регенерации кожи ускоряют местные средства с витамином А.
В редких случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Сильные противовоспалительные, противогрибковые средства и антибактериальные препараты назначаются по показаниям. Гормональные лекарства (гидрокортизон, преднизолон) в виде мазей для местного использования применяются при затруднении дыхания короткими курсами.
Возможные осложнения
При запущенной форме заболевания (если постоянно кровоточит язык, удаление налета сопровождается сильными болезненными ощущениями, есть гнойные язвы) возможно образование абсцесса.
При этом значительно увеличивается слюноотделение, язык сильно увеличивается в размерах, возникает острая пульсирующая боль, нарушается речь. Серьезным осложнением является развитие флегмоны.
Нагноение становится выраженным, затрудняется речь и дыхание, больной отказывается от еды, возможные приступы удушья. Симптомы общей интоксикации организма становятся выраженными.
Трещины на языке
Трескается и кровоточит язык и по другим причинам.
Трещины могут появиться при недостатке витаминов (особенно витамина А и группы В), анемии, болезнях крови и пищеварительной системы (язва, колит, гастрит), гормональных сбоях, поражениях организма паразитами, аллергических реакциях.
Трещины могут не кровоточить, при этом симптомами являются отек, дискомфорт при пережевывании пищи, жжение, сухость во рту и потеря вкуса. Кровь может появляться при повреждениях трещин.
Лечение трещин на языке
Если язык кровоточит по утрам, то в первую очередь следует исключить механические факторы и аллергическую реакцию на средства для ухода за полостью рта. Необходимо откорректировать зубные протезы и пломбы, исправить прикус, сменить зубную пасту или щетку (заменить более мягкой). Лечение, как правило, включает полоскание дезинфицирующими средствами, санацию рта.
Сначала следует обратиться к стоматологу, который при необходимости направит пациента к терапевту, эндокринологу или другим узким специалистам. Часто назначаются комплексные витаминные комплексы, фармацевтические препараты и физиотерапевтические процедуры. Если есть сопутствующее заболевание, которое может стать причиной того, что кровоточит язык, то необходимо начать лечение.
Важно скорректировать рацион. Обычно рекомендуют исключение копченого, острого и соленого, отказ от вредных привычек. В составе медикаментозной терапии используются обезболивающие («Лидокаин», «Новокаин»), средства для дезинфекции (марганцовка, сода, раствор фурацилина) и нормализации кровоснабжения («Трентал», «Капотен»), электрофорез.
Современная медицина предлагает в числе способов лечения трещин на языке, которые становятся причиной кровоточивости, гирудотерапию. Пиявок ставят прямо на язык и губы, иногда на небо. Многолетний опыт применения этого способа терапия показал отличные результаты, но не каждый пациент решится на специфическую процедуру.
Первая медицинская помощь при серьезном прикусе
Если рядом с вами не оказалось медицинского работника, а возможности направиться в больницу нет (происшествие случилось в лесу, на пляже, загородом и т.д.), то следует оказать пострадавшему первую медицинскую помощь.
Конечно, речь идет о серьезных прикусах, сопровождающихся кровотечением, нарушением целостности тканей. При незначительном прикусе достаточно прополоскать рот прохладной водой, спиртным напитком для обеззараживания области и воздержаться от употребления пищи первые несколько часов.
Итак, какая должна быть первая помощь при прикусе.
Чтобы остановить кровь к месту раны следует приложить лед
- Останавливаем кровотечение. Многие и не догадываются, как остановить кровь из языка в домашних условиях. Для этого больной полощет рот холодной водой и прикладывает к месту повреждения кусок льда или ледяную бутылку для обезболивания и остановки крови. Если есть возможность, приложите к месту укуса ватный тампон, смоченный перекисью или хлоргексидином. Тут важно не переборщить, ведь химические растворы могут повредить эмаль и попасть в пищевод.
- Теперь приступаем к обезболиванию. Для уменьшения неприятных ощущений подольше держите лед на месте укуса. Если есть возможность, приложите раствор лидокаина или новокаина, смажьте детским гелем, примите пероральный препарат, выступающий анальгетиком.
- В ротовой полости каждого человека существует патогенная микрофлора, которая при попадании в открытую рану может вызвать ее нагноение, занесение инфекции, дальнейшее воспаление. Обеззаразить ранку можно раствором метиленового синего (не йод и не зеленка), хлоргексидином или при отсутствии таковых спиртным напитком (водка, коньяк, слабоалкогольный напиток и т.д.).
- После обеззараживания изолируйте область, постарайтесь не говорить, откажитесь от пищи на несколько часов. Из жидкости можно пить воду, компот и чай. С этого момента следует как можно скорее попасть на прием к врачу.
Действующие методы лечения
Кровоточивость травмированного языка увеличивается благодаря содержанию кровеносных сосудов. Это вызвано строением органа, язык состоит из мышечной ткани, что требует притока крови. Остановить кровотечение просто, стоит воспользоваться советами:
- Для предотвращения инфекции, которая может повлечь за собой последствия стоит промыть рот антисептиком, перекисью водорода.
- Ускорить процесс свертывания крови, замедлить кровоток можно с помощью примочек изо льда. Можно обернуть салфеткой, бумажным полотенцем несколько кубиков льда, приложить к определенному участку.
- Если кровотечение не сильное, нужно взять кусок марли, сложить в несколько раз и надавить на припухший участок, уменьшить выступление крови.
- Если вдруг советы не помогли, тогда надо вызвать скорую помощь или самостоятельно добраться в поликлинику. Потребуется наложение швов.
Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?
Осмотр пораженного органа квалифицированным специалистом сможет помочь остановить кровотечение, установить причину его возникновения. Говоря о язвенных заболеваниях полости рта можно сказать, что угрозы для человеческого организма от малого выделения крови однозначно нет. При возникновении такой ситуации достаточно обработки участков антисептиками.
А травмы, характеризующиеся ранами или порезами, требуют хирургического вмешательства. В подобной ситуации накладывают кетгутовые швы и обеззараживают орган. Подозревая наличие инородного тела внутри прокола или пореза, рану исследуют зондом.
При обильном кровотечении врачу тяжело наложить швы. В этой ситуации он прибегает к перевязке артерии.
Как заживлять рану после прикусывания
После того, как вы остановили кровь, обезболили место и обеззаразили область, следует поспособствовать скорейшему заживлению раны. Чем быстрее она затянется самостоятельно, тем меньше шанс попадания к врачу с осложнениями.
Итак, какие должны быть действия после оказания первой помощи.
Для заживления раны следует прополоскать рот аптечным ополаскивателем, а так же отварами травяных сборов
- Когда вы попали домой следует тщательно и аккуратно почистить зубы, прополоскать рот аптечным ополаскивателем. Эти манипуляции стоит производить после каждого перекуса, сна, а также на ночь.
- Дополнительно несколько раз в день полощем рот отваром коры дуба, шалфея, календулы, зверобоя, ромашки и других травяных сборов.
- Также пару раз в день обрабатывайте область дезинфицирующим раствором (фурациллин, трахисан, хлоргексидин). Подойдут также антисептические спрейи и леденцы.
- Составляет грамотно меню. В первую очередь откажитесь от слишком горячих или холодных напитков, блюд. Термическое раздражение слизистой мешает самостоятельному заживлению. Холодные напитки можно использовать лишь в случае сильных болезненных ощущений для обезболивания за неимением более эффективных анестетиков.
- Следует насытить меню витаминами, которые способствуют активному заживлению (группа С, В и т.д.). Налегайте на сырые овощи, фрукты, зелень и мясные продукты.
- Обратиться к врачу. Многие спрашивают, что делать, если ребенок прикусил язык до крови.
Тут уж постарайтесь не увлекаться холодными жидкостями и химическими средствами, а как можно быстрее попасть на прием к педиатру за оказанием грамотной медицинской помощи.
Как остановить кровь, возникшую на языке из-за травмы?
- Строение и функции языка
- Травмы на языке
- Как остановить на языке кровотечение
Травмы языка – явление очень частое. И нередко они сопровождаются кровотечением. Поговорим о том, как остановить кровь на языке.
Строение и функции языка
Язык – это вырост дна ротовой полости. Он есть только у позвоночных. Форма и положение данного органа очень изменчивы и зависят от тех функций, которые он выполняет в тот или иной момент времени. Если язык находится в состоянии покоя, он имеет лопатообразную форму и заполняет полость рта. Верхушка при этом касается задней поверхности зубов.
Человеческий язык состоит из поперечно-полосатой мышечной ткани. Данный орган покрыт слизистой оболочкой. Анатомически орган делят на корень языка и тело языка. Верхнюю поверхность языка называют спинкой. На языке есть две борозды: терминальная и продольная, а под ним есть уздечка – складка слизистой оболочки полости рта.
Язык человека играет важную роль в процессе жевания, речи, вкусового восприятия и слюноотделения. Очень важен данный орган и в процессе сосания молока грудным младенцем.
Губы захватывают сосок, мягкое небо закрывает зев, а язык выполняет функцию поршня. Так, он отодвигается назад, создает отрицательное давление. При поднимании челюсти молоко заглатывается.
Поэтому язык ребенка довольно большой, занимает всю полость рта.
Язык – это основной орган вкуса. Вкусовые рецепторы расположены по всей его поверхности. Кончик органа отвечает за сладкое, боковые края передней части – за соленое, боковые края задней части – за кислое, а корень – за горькое. Через поры пища попадает на вкусовые луковицы, химические раздражения становятся нервными импульсами, которые передают информацию в нервную систему.
Интересно, что у животных данный орган выполняет еще множество функций. У собак, например, это средство теплорегуляции. При жаркой погоде они высовывают его из пасти и активно дышат.
Это единственная часть их тела, которая может активно испарять влагу, а именно слюну. С испарением уходит и излишек тепла. А кошки используют этот орган в качестве инструмента для гигиенических процедур: с его помощью они вылизывают себя и своих детенышей.
Также кошачий язык имеет особые бугорки – они дают возможность отделить мясо от скелета.
Травмы на языке
Травмы органа делятся на механические, химические и физические. Кровотечения чаще всего возникают при механическом повреждении.
Это может быть прикусывание языка во время еды или разговора, подготовка зубов под коронки с помощью зонда, бора или диска, пломбирование зубов, повреждение зубными протезами, удары в лицо (преимущественно по челюсти), ранения костью, ножом или вилкой.
Результатом механической травмы становится механическая язва или в более тяжелых случаях поверхностная эрозия. Лечение такой раны зависит от ее величины. Мелкие травмы обрабатывают антисептиком. До полного заживления нужно тщательно следить за гигиеной полости рта: полоскать рот каждые 2-3 часа специальными средствами.
При глубоких ранах накладывают швы. Самолечение здесь недопустимо, но первая помощь очень нужна: остановить кровь, обеспечить чистоту полости рта, покой языку.
Как остановить на языке кровотечение
Чтобы остановить кровотечение из языка, следуйте правилам:
- Тщательно вымойте руки с мылом и вытрите их полотенцем. Можно воспользоваться антисептиком и резиновыми перчатками. Добейтесь максимальной стерильности. Это необходимо, чтобы не допустить попадания микробов и инфекции на язык. Воспаление на этом органе очень неприятно, болезненно и трудно поддается лечению. В случае заражения вы долго не сможете нормально разговаривать, есть и даже пить.
- Примите соответствующее положение. Сядьте и наклоните голову вперед – так кровь не будет стекать к горлу, мешая дыханию и способности разговаривать. Но будьте готовы к тому, что кровь начнет вытекать изо рта: подготовьте емкость или склонитесь над раковиной.
- Уберите изо рта все, что может помешать вам или нанести дополнительные повреждения на ране. Это может быть жевательная резинка, табак, пирсинг, зубные скобы и т. д. Старайтесь не разговаривать, чтобы лишний раз не напрягать язык.
- Останавливают кровь перекрытием раны. Возьмите стерильный материал, который сможете прижать к ране (марля, чистая салфетка, ватный диск и т. п.). Приложите материал к ране и слегка прижмите. Держать нужно не менее 15 минут – до полной остановки крови. Меняйте материал при необходимости. Не проверяйте состояние раны первые 15 минут. Лишь когда заметите, что крови на материале становится меньше, посмотрите на ранку. Определите примерное время, в течение которого кровь должна остановиться. Добавьте к нему еще минут пять – на всякий случай. Выждите это время, убедитесь, что кровотечение прекратилось, и уберите материал от ранки.
- Прополощите рот холодной водой – это смоет остатки крови, замедлит кровотечение и увлажнит ротовую полость. Затем прополощите рот антисептическим средством – оно уничтожит все возможные бактерии.
- Если вы заметили раздражение или почувствовали боль, приложите кусочек льда. Можно принять любое обезболивающее средство согласно инструкции.
Первые дни после травмирования органа не занимайтесь тяжелой работой и физическими упражнениями – это может спровоцировать новое кровотечение.
При отеке языка, наличии сломанных зубов, ударе по голове или челюсти обратитесь к стоматологу.
С сильной болью на органе при травмах помогут справиться народные методы. Очень полезен подмаренник, способствующий заживлению ран. Столовую ложку травы добавляют в стакан кипятка, дают настояться 30 минут, процеживают и полоскают этим отваром рот.
Поможет и настой шалфея – полезно его антимикробное и противовоспалительное действие. Так, 2 ст. л. опускают в 1/2 л кипяченой воды, дают постоять полчаса, полоскают настоем рот 10 раз в сутки. Известна также польза зверобоя и измельченных корней лопуха.
Конечно, лучшим способом избежать боли и кровотечения на органе является профилактика. Однако, к большому огорчению, язык – это очень нежный орган, подверженный множеству повреждений.
Опасность для него представляют даже зубы или острая еда. Поэтому можно только призвать всех к аккуратности и бережному отношению к языку.
И конечно, не забывайте об элементарных навыках самопомощи, например, о самостоятельной остановке кровотечения из языка.
Источник: https://abrikosov-sons.ru/krov/kak-ostanovit-krov-na-yazyke
Запрещенные действия после прикусывания
Столкнувшись с таким редким случаем, как сильный прикус, многие люди впадают в панику и начинают использовать все имеющиеся под руками средства. Давайте рассмотрим, чего же не стоит делать сразу после повреждения языка:
Запрещено наносить на рану антибиотики, жгучие мази, йод и другие средства которые могут вызвать ожог
- пить горячие или охлажденные в холодильнике отвары трав;
- применять спиртовые настойки на водке (они могут обжечь слизистую и усилить болевые ощущения);
- наносить на рану йод, зеленку, спирт и другие жгучие мази, которые опять же вызовут ожог нежной поверхности и могут усугубить ситуацию;
- давить на рану пальцами, зубами, прижимать язык к небу и т.д.;
- заносить в рот инфекцию через грязные руки и ногти, немытые продукты и предметы (колпачок ручки, карандаш, пробка и т.д.);
- посыпать поврежденную зону антибиотиком или принимать их перорально без соответствующего назначения врача.
Соблюдение выше указанных рекомендаций поможет заживить дефект быстро и без последствий.
[tube] https://www.youtube.com/watch?v=n-EWc05XT2o «>