Что за фрукт — смех: как научиться красиво смеяться?

Психологическое состояние

Известно, что на подсознательном уровне человек притягивается к позитивно мыслящим, уверенным людям, которые излучают спокойствие и уравновешенность. Улыбка на лице свидетельствует о внутренней силе, невозмутимость духа, зрелым взглядам на жизнь.
По-настоящему улыбка красива тогда, когда в душе, сердце и голове радость, хорошее настроение. Старайтесь всегда концентрироваться только на позитивные мысли. Вспомните приятные, яркие моменты с жизни или представьте, визуализируйте предстоящие события лишь с удачной стороны. Если вы слишком серьёзно воспринимаете мир, попробуйте наполнить свои мысли легкостью и весельем, ведь серьёзность черта мужского пола.

А вам следует распространять на окружающих добро и любовь. Работа над психологическим состоянием не с легких, но совершенствуя себя, вы заметите прекрасные изменения не только на улыбке лица, но и в жизни в целом. Попробуйте создать для себя привычку всегда поддерживать добрую, почти заметную улыбку. Вначале вам покажется это тяжелым занятием, будете забывать, но со временем станет обычным добрым выражением лица.

Выполнив все советы, больше никогда не будете задумываться о том, как красиво улыбаться, поскольку все будет происходить само собой.

Как изменить смех?

Как научиться красиво смеяться?

Определите, как вы должны смеяться. Для этого можно представить себя смеющейся красиво. Если ваше воображение работает не так хорошо, то можно взять за основу смех какой-нибудь подруги, знакомой или, например, знаменитости.
Научитесь сдерживаться. Да, казалось бы, самым заразительным обычно бывает искрений и эмоциональный смех, но зачастую он оказывается не слишком красивым. Так что когда вам весело, постарайтесь следить за своим поведением, мимикой. Старайтесь не махать руками, не качаться, не падать на пол (и такое тоже бывает), не бить себя по животу и голове. Смех, который больше похож на истерику или конвульсии, не понравится никому. Если вам очень смешно, и вы никак не можете остановиться, то выйдите из помещения, попейте воды и подумайте о чём-то другом. Максимум, что может сделать истинная леди – это слегка прикрыть рот рукой.
Не запрокидывайте голову назад. Во-первых, это делает смех более громким, некрасивым и горловым. Во-вторых, такой жест может быть расценен как показатель невоспитанности.
Научитесь улыбаться. Для этого придётся потренироваться у зеркала. Выберите наиболее подходящую улыбку и запомните её. Например, если у вас не очень привлекательные зубы, то не стоит их открывать полностью. Нежелательно сильно поднимать уголки губ, это смотрится неестественно и некрасиво. Улыбка должна быть непринуждённой и искренней, так что не напрягайте все мышцы лица, а просто расслабьтесь, подумайте о чём-нибудь хорошем и запомните своё выражение лица.
Не раскрывайте рот слишком широко, это выглядит крайне неприятно и грубо, а также повышает риск случайно брызнуть слюной на собеседника. Можно слегка приоткрыть его, немного показав зубы.
Не смейтесь громко, особенно в обществе. Громкий женский смех выглядит крайне неприятно. А вот если вы засмеётесь тихо, то точно вызовете симпатию. Так что как только вы планируете дать волю эмоциям во время веселья, сразу же начните контролировать громкость звучания своего голоса, чтобы не выглядеть нелепо.
Не стоит смеяться, если вам не смешно. Это будет выглядеть наигранно, так что вас сразу же «раскусят». Но как быть, чтобы не обидеть человека? Если он пошутил, но вы не поняли шутку, просто улыбнитесь, но постарайтесь сделать это искренне.
Во время смеха старайтесь избегать различных посторонних «прилагающихся» звуков и действий, например, посвистывания, визга, похрюкивания, разбрызгивания слюней. Поначалу это будет непросто, но если вы будете постоянно следить за собой, то вскоре научитесь смеяться красиво. Чтобы избавиться от всего лишнего как можно быстрее, старайтесь больше смеяться дома в одиночестве и исправляйте ошибки, чтобы затем в компании не ударить в грязь лицом.
Тренируйтесь. Это может показаться странным, но тренировки действительно помогут изменить смех в лучшую сторону. Желательно смеяться в гордом одиночестве и сосредотачиваться на смехе. Можно смотреть комедии или читать анекдоты и даже щекотать себя. Буквально через неделю такого «смехового фитнеса» вы заметите перемены к лучшему.
Смейтесь только тогда, когда это уместно. Так, есть ситуации и места, смеяться в которых просто неприлично. А сдавленный смех выглядит не менее невежливо, нежели открытый. Если смеяться нельзя, но очень хочется, подумайте о чём-то другом и отвлекитесь, это должно помочь. Например, можно сосредоточиться на какой-то имеющейся у вас проблеме или на решении сложной задачи. В общем, займите мозг чем-то другим, и смех прекратится. Кроме того, можно, например, ущипнуть себя, это тоже поможет отвлечься.
Важно и то, над чем именно вы смеётесь. Например, смеяться над «плоскими» шутками не стоит, это охарактеризует вас как не самую умную и необразованную девушку.

Научитесь смеяться женственно и красиво и не беспокойтесь о том, как вы будете выглядеть.

Юмор – субъективное понятие

. Нет какого-то стандартного для всех критерия юмора. Чтобы другим было смешно, в первую очередь
должно быть смешно ТЕБЕ
. Если весело тебе, людям тоже будет весело. Они вовлекаются в твой юмор.

Пример 5. Улыбка — блеск!

Вам понадобятся только телефон, зеркало и тренировки. Первым делом садимся за компьютер, включаем диктофон (если на телефоне нет, записывайте видео) и начинаем смотреть смешное видео. Расслабляемся и хохочем так, как привыкли.

Затем нужно прослушать то, что записалось. Если это похоже на ослиное или лошадиное ржание, на куриное кудахтанье, на крики голодных чаек или ни на что не похоже, можно приступать к тренировкам. Запись сохраните, потом будет, с чем сравнить.

Можно поискать в интернете видео (или фильмы), на которых будут смеяться женщины, и выбрать, на какой смех ориентироваться.

Однако я все же посоветовала бы самим посмеяться всевозможными способами, записывая все это на видеокамеру телефона или на диктофон. Все-таки у всех людей совершенно разные голоса, тембры, связки работают по-разному, поэтому вы должны найти свой собственный красивый смех.

Прослушав все варианты, нужно выбрать самый красивый, самый приятный для слуха. А теперь все, что нужно – это повторять его. Посмейтесь таким смехом без причины, потом – снова посмотрите или почитайте что-то по-настоящему смешное, контролируя свой смех и смеясь уже по-новому. Поупражняйтесь с новым смехом.

Так вы в первый же день запомните, КАК нужно смеяться красиво. Первые несколько дней после этого вам придется контролировать свой смех, но мышцы речевого аппарата быстро запомнят его, и после вы уже будете смеяться именно таким смехом, не прибегая ни к каким усилиям и ни к какому контролю.

Заберите бесплатное руководство как стать привлекательнее за 7 дней — в нем еще несколько небольших привычек, которые сделают вас гораздо привлекательнее.

Часто задаю себе вопрос: «Почему люди не умеют улыбаться»? И отвечаю: «Потому что они стесняются». Стесняются некрасивой улыбки, стесняются кривизны зубов, им что-то не нравится в себе, это всё идёт от внутренних комплексов людей.

Когда ко мне приходят на приём пациенты в первый раз, я сразу определяю, что их улыбка может быть гораздо лучше.

Это уже так называемая “профессиональная деформация” (в хорошем смысле слова) мозга, когда уже начиная с порога двери, когда они заходят, пациенты с тобой здороваются или когда я человека приветствую, то немного улыбаюсь, потому что это — жест приветствия. И я, как врач-ортодонт, уже знаю: “Ага, понятно, здесь наверное его беспокоит вот это и вот это”.

Здоровая улыбка имеет эстетическое значение и создаёт привлекательный внешний вид, который повышает коммуникативные показатели человека. «Качественный образ», обусловленный здоровьем зубов, имеет множество важных аспектов:

Хорошее настроение. Это повышает доверие и симпатию к данному человеку, что значительно снижает риск развития соматогенных или неврогенных заболеваний. Одно из исследований, проведённых в США, доказало более эффективную работу местных и общих факторов иммунитета у позитивных людей по сравнению с грустными, обременёнными множеством проблем.
Улучшение социальной адаптации. Большой круг друзей и знакомых, готовых всегда прийти на помощь, является отличным средством профилактики психосоматических патологий (стрессы, невротические расстройства).
Выработка эндорфина и серотонина. Улыбаясь, человек продуцирует «гормоны счастья» в больших объёмах. Это позволяет смотреть на любые проблемы и трудности, как на временные легкоустранимые факторы, встающие на пути.
Предотвращение атрофических изменений мимической мускулатуры и преждевременного старения кожи лица. Частые яркие положительные эмоции улучшают кровоток в микроциркуляторном русле, что приводит к повышению оксигенации всех тканей лица и поддержанию мускулатуры лицевой области в тонусе.

Красивая улыбка – показатель здоровья и успешности человека

Задам себе такой вопрос: как они улыбаются мне в первый раз, когда заходят? Широкой улыбкой или немного скованной? И какая это — улыбка первого взгляда?

Улыбка первого взгляда это, по большей степени, улыбка губами и при этом — глаза в пол. То есть, пациенты приходят к доктору, который занимается этим постоянно занимается тем, что строит им красивые улыбки — то к чему они стремятся, и вот эта первая их улыбка – она немного скованная: либо видны чуть-чуть зубы, либо это улыбка только губами. То есть в 90 процентов случаев приветствий пациенты никогда не смотрят в глаза мне, как собеседнику.

Пациент не считает, что улыбка в ее текущем виде — его сильная сторона. И пациента это, видимо смущает. И это — смущение, это стеснение происходит потому что, пациент действительно стесняется. Своей улыбки и себя.

Девушки после лечения начинают на все 100% пользоваться всеми возможностями своей улыбки. И месяца за 3 до окончания лечения начинается прессинг на доктора, девушки начинают говорить: «Мне нравится моя улыбка, давайте уже все с зубов снимать, я — готова к свершениям!»

Задам опять вопросы: Получается, что люди не умеют улыбаться? Или они хотят улыбаться, но не знают, как это правильно сделать, потому что если они сделают как-то больше, люди увидят их зубы, которых они так стесняются.

Поэтому у пациентов очень часто бывает такое, что он улыбается только одной стороной лица. На фотографиях или при разговоре, когда я общаюсь с человеком, у него уже настолько запрограммирована мимика лицевых мышц, что улыбается он именно так, чтобы люди не видели его кривых зубов или даже одного какого-то кривого зуба.

Или, например, он садится определённой стороной к собеседнику, потому что, если на фотографиях можно просто не улыбаться или улыбаться только губами, то с собеседником, когда мы общаемся, всё равно видны зубы, всё равно видна всегда улыбка. И поэтому он либо прикрывает рот во время смеха, либо улыбается только определенной стороной, либо всё равно его лицевые мышцы натянуты, и получается такая скованная улыбка.

А многие — не признаются. Как правило, они говорят, что “вот, у меня есть один неровный зуб и, наверное, нужно было бы его исправить”.

Вопрос себе: Когда я вижу, что люди поняли силу своей улыбки? Когда они мне об этом начинают говорить? Или они просто всем видом показывают, что начинает работать их улыбка?

Предлагаем ознакомиться Симптомы и лечение тонзиллита у взрослых

Когда зубы у пациента становятся уже более-менее ровными (неважно, это лечение на брекетах или на капах, с брекетами там немного быстрее это происходит), он уже на этапе лечения приходит с довольными, счастливыми глазами и говорит: “У меня зубы стали ровнее, они почти ровные! Посмотрите, как классно и как здорово”! Иногда (у девушек особенно) проскальзывает фраза: “Я теперь поняла, как это — улыбаться”

И мужские, и женские улыбки очень интересно наблюдать — как они проявляются в течение процесса лечения прикуса зубов. Нельзя выделить, за какой улыбкой — мужской или женской — интереснее наблюдать, потому что это — УЛЫБКА. То есть, пациент начинает улыбаться не только зубами, он начинает улыбаться также глазами, и когда улыбка искренняя, у пациента задействуются все мимические мышцы его лица!

Перед тем, как начать лечение, я делаю фотопротокол и прошу пациентов улыбнуться. Знаете, что в этот момент с ними происходит?

Они делают такую стандартную улыбку, просто показывают свои зубы, как оскал, и уголки рта растягиваются, так, вширь. И это для них — улыбка. Я им начинаю говорить, что “ну, давайте как-нибудь более искренне, давайте поестественнее”, а пациенты отвечают, что… “а я не улыбаюсь на фотографиях, я не знаю как это — улыбаться”.

Мысль вслух:И даже в процессе консультации я вижу, как некоторые из пациентов прикрывают рот, чтобы я не видела их зубы. Это все комплексы и неуверенность в себе. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени.То есть, люди в этот момент признаются, что фотография для них – это мучение некое, и что они должны быть на фотографиях более серьезными.

Когда зубы у пациентов исправляются, становятся ровными и красивыми, то они начинают делать … больше всего фотографий в своей жизни — наверстывают то, чего им не хватало, в чем они испытывали внутренний голод.

Я с многими пациентами поддерживаю связь в соцсетях и очень наглядно выглядит такой факт: перед лечением — все фотографии, селфи, когда пациенты делают фотографии вблизи — они улыбаются только губами. Но как только у них начинают выравниваться зубы, они становятся более довольны собой, своим внешним видом и улыбкой – и это уже УЛЫБКА ЗУБАМИ, и уже их улыбка гораздо шире ото дня в день, с каждым днем — к концу ортодонтического лечения (неважно это капы или брекеты, даже с металлическими брекетами).

То есть люди начинают всё шире и ярче улыбаться, и становится больше таких улыбок в ленте инстаграма или фэйсбука, хотя до этого я видела, что их — улыбок — просто в принципе ни у кого из них не было.

В этот момент наглядно и показательно КАК начинает реализовываться этот огромный позитив для человека, его реальный внутренний потенциал. И пациент готов год-полтора ждать этого момента.

В качестве первого примера давайте посмотрим на этого молодого человека, которому было на момент начала ортодонтического лечения около 30 лет. Лечение длилось чуть больше года, не совсем простая ситуация. И его улыбка преобразилась, хотя улыбаться и дарить смех — это часть его работы. Его шикарная улыбка в конце лечения сделала своё дело, он такой, прямо, Comedy Club Man!

Я не отказываюсь от этого. На самом деле, со многими моими пациентами, когда я заканчиваю их ортодонтическое лечение, мы делаем совместные фотографии. И я могу многим сказать, что “классно, очень здорово”! Посмотрите, какая широкая улыбка, хотя многие думают что она ещё зависит от формы зубов, формы челюстей, от типа строения лица. Нет, улыбка пациента зависит от его внутреннего раскрепощения.

Как научиться смеяться красиво

Хохотать прекрасно, заразно и радостно, вероятно, мечтает весь. Вы не раз слышали, как заливаются малыши и радостно смеются пожилые люди. Все потому, что дети еще не разучились хохотать от души, а пожившие взрослые теснее перестали обращать внимание на все условности и ужимки. Уделите чуточку внимания собственному хохоту, чай хохот – это прямое отражение вашего нрава, а самое основное – источник здоровья, долголетия и счастья (от того что содействует выработке эндорфинов).

Инструкция

1. Запишите свой хохот на диктофон, а отличнее на видео. Для этого довольно поставить включенную камеру где-нибудь в углу комнаты во время встречи с друзьями и позабыть про нее. Кстати, камера способна усиливать всякие недочеты. Изучите свое поведение на записи, громкость речи, звонкость хохота. Это поможет выявить и откорректировать значительные недочеты в проявлении ваших эмоций. 2. Если вы стесняетесь собственного хохота, оцените и проанализируйте поводы этого. Поспрашивайте окружающих и родственников, что в вашем хохоте не так. Допустимо, у вас уродливые либо пожелтевшие зубы, и вы все время прикрываете рукой рот? Тогда задача уйдет сама собой, позже того как вы обратитесь к стоматологу. Если же вы издаете громкий гогот либо похрюкиваете, то вам следует заняться самоконтролем и провести работу над своими звуками. А хохот не к месту и не ко времени и совсем говорит о низкой культуре человека. С этим ничего сделать нереально без мечты самого человека умнеть и прогрессировать. 3. Темпераментные и несдержанные люди традиционно дюже громко и раскатисто хохочут. Постарайтесь не так обширно открывать рот и не слишком запрокидывать голову назад. Это сделает барьер исходящему из вас звуку и сделает ваш хохот больше культурным. Скорее слезы обязаны хлынуть из ваших глаз, нежели вы оглушите окружающих своим смехом. 4. Избавьтесь от хрипов, фырканий, горлового свиста, визгов, ржания. Эти на 1-й взор комичные особенности хохота могут повергнуть в шок неизвестных вам людей. Да и о красоте повадок с таким хохотом дозволено позабыть. Для самоконтроля придумайте неприметный прием: ущипните себя за руку либо прикусите кончик языка, дабы слегка отвлечься от рассмешившего вас предмета и сдержать свои звуки. 5. Следите за расположением собственных губ: чем шире открыт рот во время хохота, тем огромнее вероятность нечаянно плюнуть собеседника (либо вновь же издать непроизвольный звук). Усердствуйте недопустить данный момент, впрочем нарочито сжимать губы тоже не следует. Растяните губы в широкой улыбке, и вы услышите абсолютно другой, цивилизованный и мелодичный хохот. 6. Репетируйте перед зеркалом. Но при этом усердствуйте оставаться непринужденным. Если вы будете наигранно и сценично хохотать, круто менять выражение лица, унимать себя, когда другие смеются, вас легко ненормально осознают.Подлинный хохот – это добрая, громкая, положительная эмоция. Относитесь ко каждому с юмором, умейте ценить шутки и легко расслабьтесь. Нет ничего притягательнее искреннего, веселого, заливистого хохота, тот, что преображает и делает человека прекрасным.

Относясь к жизни с юмором, вы сэкономите громадное число нервов. Казалось бы, нет ничего проще, чем рассмеяться либо пошутить по поводу себя же, но нет, человеческая гордыня и эго не дадут вам расслабиться ни на секунду. Для того, дабы выработать в себе отличное чувство юмора, нужно помнить о ряде правил, которые нужно соблюдать.

Инструкция

1. Помните о рефрейминге. Если вас что-то не устраивает, вы неизменно можете обнаружить в этом и позитивные стороны, слегка расширив границы анализируемой области либо же примитивно опрокинув все с ног на голову. А если все подлинно настоль трагично, что немыслимо обнаружить никаких плюсов, осознайте о том, что именно это и есть тот самый бесценный навык, которого многим не хватает. 2. Признайте свои недочеты. Осознайте, что все то, что у вас является минусом в тут и теперь и не может быть поправлено, на самом деле является плюсом в иной обстановки! Как только вы на самом деле это осознаете, вы будете значительно легче относиться сами к себе, а это еще на один шаг ближе к вашей цели – обучиться хохотать над собой. 3. Умейте перестраиваться по всякой из 3 позиций – себя, второго действующего лица и стороннего наблюдателя, тот, что за каждом этим отслеживает. Представьте, что у всякой из этих сторон есть своя точка зрения и своя призма взора, и тогда комичность всякий обстановки сумеет предстать перед вами во каждой красе. 4. Будьте проще. Людям неинтересны заумные, углубленные размышления с неопровержимой аргументацией и подтверждением по каждому пунктам, людям надобно примитивное и легкое общение. Так предоставьте его им. Сглаживайте углы, почаще шутите и улыбайтесь, ничего не воспринимая серьезно. Представьте, что все это – легко игра. Видео по теме Полезный совет Ключевой способ для того, дабы обучиться хохотать над собой – это позабыть о своем социальном ранге и представить, что вы в компании друзей.

Слезы – это выплеск наших мощных эмоций. Многие люди не любят, когда их видят ревущими, потому что не хотят показаться слабыми. И уж, вероятно, любому будет досадно расплакаться перед конкурентом либо обидчиком. Для таких обстановок используйте предложенные способы, дозволяющие обучиться унимать слезы.

Инструкция

1. Абстрагируйтесь от ситуацииКак только вы ощущаете, что эмоции захватили вас и слезы готовы хлынуть из глаз, представьте, что каждая эта неприятная обстановка случилась не с вами. Закройте глаза. Вы сидите в кинозале и глядите кино. Сосредоточьтесь на картинке. На экране происходит та же обстановка, что случилась только что с вами, но сейчас вы не участник этой обстановки, вы – зритель, отслеживающий все со стороны. Понемножку цветная картинка тускнеет и приобретает черно-белый цвет, а после этого начинает уменьшаться в размере. Вот она сжалась до половины экрана, сейчас до четверти, и, наконец, вовсе превратилась в маленькую точку.Данный метод основан на умении того, что ревем мы по причине чувствительной вовлеченности в обстановку. Впрочем как только вы перестаете воспринимать обстановку близко к сердцу и занимаете позицию стороннего наблюдателя, слезы сами собой отступают. Способ много раз испытанный и фактически безотказный. 2. Пожалейте человека, тот, что вас обиделКогда нас обижают, мы ревем от жалости к себе. Суть этого способа состоит в том, дабы отключить эту эмоцию. Подумайте о том, отчего человек вас огорчил. Допустимо, у него дела идут значительно дрянней, чем у вас, и он легко вам завидует. Допустимо, его только что отчитал руководитель, и он испытал ужас и унижение, которое не удержался и сдернул на вас. Даже если у вас нет реальных оправданий огорчившему вас человеку, постарайтесь их придумать. Основное теперь – удержать слезы, обо каждому остальном вы подумаете потом. 3. Если повод слез не в том, что вас огорчили, а легко в нервах, постарайтесь успокоитьсяСамый действенный метод – медлительно сосчитать до 10, дышать при этом следует медлительно, делая вдох полной грудью, и так же медлительно выдыхать. Когда вы немножко совладаете со своим нервозным напряжением, выпейте какое-либо безвредное успокоительное: настойку пустырника либо валерианы. 4. Чего не стоит делать ни в коем случаеЕсли человек вас прилюдно высмеял либо огорчил какой-то колкой фразой, пускай даже тет-а-тет, а вы не нашлись, что ответить, дозволено гарантировать, что в течение ближайших часов все, что вы будете делать – изобретать достойные результаты на реплики обидчика и… реветь. Дело в том, что пока вы опять и опять возвращаетесь к произошедшему, вы чувствительно зациклены на этой обстановки и испытываете закономерную гнев на обидчика и жалость к себе. Нелегко совладать с собой, но все же отличнее отложить обдумывание случившегося правда бы на дальнейший день, когда самые крепкие эмоции теснее пройдут. А заслуженный результат придумать никогда не поздно! Видео по теме Обратите внимание! Слезы – это, раньше каждого, физиологическая реакция, защитная реакция на стресс. Психологии здесь дюже немного, так что обучиться контролировать слезоотделение фактически нереально. Но дозволено усердствовать максимально снизить ярус стресса в момент подступающего ревя, тогда есть вероятность остановить слезы. Полезный совет Слёзы бывают различные по своему происхождению, по природе, дозволено обучится унимать себя на людях, если не любишь, дабы вокруг тебя не образовалось сюсюканье, а потом выплакаться в одиночестве.

Хохот – это натуральная реакция организма на раздражители, будь они в форме изображения, звука, физических ощущений либо воспоминаний. Хохот – это общественный механизм, с подмогой которого мы общаемся с другими людьми. Хохот пригоден для здоровья. Он может оказывать обезболивающее действие, а также горазд снижать ярус стресса и беспокойства.

Инструкция

1. Хохот сокращает ярус гормонов стресса. Правда некоторые из этих гормонов нужны организму в определенных обстановках, но их высокий ярус без пригодного использования может быть пагубен для иммунной системы. За счет уменьшения оглавления этих гормонов улучшается всеобщее состояние здоровья и настроение человека. 2. Хохот увеличивает число пригодных гормонов, таких как эндорфины и нейротрансмиттеры, в организме. Возрастание яруса эндорфинов увеличивает болевой порог, делая хохот в каком-то смысле обезболивающим средством. Эндорфины также содействуют совершенствованию настроения, снижению напряжения и гнева. Увеличение нейротрансмиттеров принуждает мозг работать стремительней и повышает скорость реакции. 3. Хохот стимулирует образование антител, а это значит, что он укрепляет иммунитет, и организму становится легче противоборствовать болезням и заразам. 4. Хохот дозволено назвать обычными физическими упражнениями на разные группы мышц. Он тонизирует лицевые мышцы, развивает мышцы плеч и живота. 5. Научно подтверждена польза хохота в борьбе вопреки рака за счет увеличения яруса ИФН (интерферон-гамма) в организме. ИФН стимулирует иммунную систему для борьбы с раком и патологическим ростом опасных опухолей в организме. 6. Хохот улучшает кровообращение и помогает снизить высокое кровяное давление, которое является одной из основных причин становления болезней сердца. 7. Хохот принуждает нас применять дыхательную систему в стремительном темпе. Эта насыщенная действие стимулирует увеличение кровотока, тем самым увеличивая поступление кислорода в мозг. А также во время хохота происходит очищение легких от слизи, что дозволено сравнить с физиотерапией грудной клетки. 8. У хохота нет противопоказаний, помимо случаев тяжелых душевных болезней, при которых временное возрастание артериального давления может быть опасным. Видео по теме

Жизнь – микс, а изредка даже взрыв разных эмоций. И хохот сопровождает с самого раннего возраста до старости. Вот только не неизменно он бывает к месту и славен. Но если мужской смешок редко когда привлекает огромное внимание, то сходственное проявление эмоций со стороны красивой половины нередко изготавливает ощущение в совокупности о девушке.

Инструкция

1. Дозволено ли обучиться хохотать прекрасно? Абсолютно. Но для начала надобно осознать, что самый прекрасный хохот и улыбка – искренние. Не необходимо выдавливать их из себя, строить довольные гримасы, напротив это будет иметь прямо противоположный результат для собеседника. Также не стоит оценивать всякую сказанную шутку, дабы произвести ощущение якобы «радостной» девочки. Ваше положительное самочувствие не останется не подмеченным, впрочем вряд ли вас будут воспринимать серьезно в будущем. 2. Мужчины не особенно любят, когда девица хохочет уж дюже громко либо чувствительно, дополняя все это резкой жестикуляцией и мимикой. Если вы привыкли именно к сходственному методу проявления эмоций, то оставьте его только для компании подружек. 3. Как же осознать, насколько ваш хохот симпатичен и прекрасен, чай нередко люди не представляют, как выглядят со стороны. Дозволено взглянуть на себя, сделав запись на видеокамеру. Впрочем в этом случае надобно «позабыть» своей хитрости, напротив все ваши действия будут наигранными и противоестественными. Позже просмотра полученной записи надобно сделать оценку: хотите ли вы менять вашу повадку хохотать либо нет. В первом случае, приступайте к тренировкам. 4. Если вы представления не имеете, как исправиться, то возьмите за пример понравившийся хохот вашей знакомой либо, если таковой нет, мировой знаменитости. И так, раз за разом оттачивая мастерство перед зеркалом, вы станете больше притягательно и прекрасно выражать свои позитивные эмоции. 5. В йоге существуют особые комплексы смехотерапии, призванные обучить человека хохотать прекрасно и с пользой для здоровья. Методология дальнейшая: при произношении звука «хо-хо» надобно обучиться извлекать его из живота, «ха-ха» – из области грудной клетки, а «хи-хи» должно идти из места расположения третьего глаза – середины лба. 6. Прекрасный женский хохот не может сопровождаться обширно раскрытым ртом, закидыванием головы назад, хлопками по телу собеседника. Если вас что-то развеселило, будет отменнее вначале растянуть губы в улыбке, а после этого теснее рассмеяться. 7. Учитесь контролировать себя и всевозможные звуки, которые не обязаны участвовать в славном хохоте – похрюкивания, брызганье слюной, фырканье. 8. Есть в жизни обстановки, когда ни в коем случае невозможно проявлять положительные эмоции, а смешок так и давит из вас. В этом случае отвлекитесь на иную тему: подумайте о задачах, перенеситесь в воспоминания, ущипните себя, в конце концов. Чай неподходящий хохот также характеризует фигура человека, причем не с самой отличной стороны. 9. Также главно то, над чем вы хохочете. Чай рассказанный коллегой прикол и очередная жизненная оплошность друга – вовсе различные вещи. Следственно будьте внимательны и, как это абсурдно ни звучало, думайте, над чем хохочете. Продлевайте свою жизнь положительными эмоциями, но с умом и в меру! Обратите внимание! Здоровые зубы – залог прекрасной улыбки. Следить за состоянием своего рта – теснее пол дела.

Основное различие людей от звериных – это знание шутить, то есть владеть чувством юмора. Шутка – это способность человека вызвать улыбки и хохот у окружающих. Не все люди остроумны от природы, этому нужно учиться.

Вам понадобится

Остроумие, способность к знанию шутить.

Инструкция

1. Обучитесь прекрасно хохотать. Если вы девица, то ваш хохот должен напоминать журчание ручейка, а не рёв самосвала. Тренируйтесь. Смейтесь совместно со всеми. 2. Собирайтесь в весёлые и крупные компании, травите шуточки. Не пропускайте такую вероятность. 3. Определите для себя те сферы, в которых вы могли бы подлинно «развернуться» со своим острым юмором. К примеру, если вас не волнует политика, то отменнее не развлекать друзей на эту тему – твой острый ум не будет оценён. Это будет казаться неискренне и потому дюже не остроумно. 4. Придумайте на тривиальные вопросы остроумные результаты. Стать человеком с отличным чувством юмора дозволено и вообще без шуток. Придумайте пару словосочетаний либо фраз на разные случаи жизни. Скажем, на вопрос «как у вас дела?» вы можете сказать «всё классно», а дозволено ответить «пока не родила» либо «дела у прокурора, а у меня делишки». 5. Не обижайтесь, если друзья не воспринимают ваших шуток. Есть толчок для улучшения. Даже если знакомые говорят, что хохотать над вами смешнее, чем над вашими шутками. Стройте шутку таким образом, дабы заключительная часть противоречила исходной, это на самом деле усиливает её. Скажем, «В подъезде сидит комендант. У входящих он требует пропуск, но если пропуск ему не дают, то он пускает и так». Это один из приёмов остроумия – ложное противопоставление. 6. Используйте приём доведения до вздора и остроумие глупости. Эти приёмы заложены в самой обстановки, которая противоречит здоровому смыслу. Высокопрофессиональные юмористы применяют многообразные жанры остроумия. 7. Не шутите на тему, которую обговаривали часа три назад. Удостоверитесь, что вас услышат в компании. Если вас не осознали либо не услышали, никогда не повторяйте и не поясняйте шутку. Это всё равно не поможет. Шутка должна быть ко времени и к месту. Обратите внимание! Направляйте своё остроумие на кого желательно и что желательно, но только не на своего любимого человека. Вы можете утратить его. Полезный совет Помните, что человек, тот, что смеётся, огромнее живёт.

Наивно предполагать, что для соблазнения мужчины довольно владеть прекрасной фигурой, надеть короткую юбку, открыть декольте и сделать блестящий макияж. На самом деле, к таким женщинам мощный пол относится с насмешкой, считая их легкодоступными. Отменнее прибегнуть к больше ухищренным методам.

Инструкция

1. Наружность все же играет значимую роль в обольщении мужчины. Следственно следите за собой, но не превращайтесь в исхудавшую девушку болезненного вида. Нужно достичь оптимальной фигуры, когда лишнего нет, а подержаться есть за что. Помимо этого отрастите длинные волосы, правда бы ниже плеча. Чай локоны неизменно являлись знаком женственности, что привлекает мужчин. 2. Не используйте враждебные техники. К ним относятся, в том числе, и длинные ногти, которые неприятны некоторым мужчинам. Гораздо прекрасней смотрятся короткие ноготки с опрятным маникюром. Яркую раскраску с лица тоже класснее смыть. Мужчины верят в натуральную красоту. Короткая юбка либо декольте — выбирайте что-то одно, дабы не выглядеть слишком доступной. Оставьте мужчинам место для воображения, чай это их так заводит. 3. Используйте призывные жесты, дабы соблазнить мужчину. Откидывайте волосы за плечо, «нечаянно» касайтесь его. Играйте глазами: при разговоре посмотрите за спину мужчины, а потом стремительно ему в глаза. От резкой фокусировки зрачки расширятся, и ваш взор будет владеть специальным магнетизмом. 4. Подстройтесь под мужчину и повторяйте его движения. Действуйте опрятно, не всякое движение следует копировать, а только особенно очевидные. К примеру, если он поменял позу, сложил руки по-иному либо кивает, слушая кого-то. В разговоре дозволено вставлять его цитаты либо немножко переформулированные фразы, дабы он ощутил с вами общность мыслей. 5. Если мужчина сидит в ином конце зала, привлеките его внимание несложным жестом. Посмотрите на него через плечо, а когда он взглянет в вашу сторону, положите одну ногу на иную, а руку – поверх бедра. Мужчина проследит за вашей рукой и обратит внимание на ваше бедро, обтянутое тканью. Через некоторое время он, допустимо, сам подойдет к вам и предложит составить компанию. 6. Наблюдательно слушайте мужчину и смейтесь над его шутками. Но смейтесь прекрасно. Потренируйтесь перед зеркалом, дабы это выглядело сексуально, и с аудиозаписью – для красоты звучания. Если не получается, воспользуйтесь беспроигрышным вариантом – очаровательной улыбкой. 7. Обучитесь поддерживать беседу. Не неукоснительно разбираться во всех темах, но если вы сумеете вставить уместный вопрос в разговор, это теснее впечатлит мужчину. 8. Говорите неспешно и тише обыкновенного, дабы сотворить атмосферу интимности. Пытаясь расслышать вас в громкой комнате, мужчина наклонится к вам и почувствует легкий запах ваших духов. Так вы станете ближе друг к другу физически, уменьшая размер личного пространства. Видео по теме

Искусство соблазнения дозволяет женщинам ощутить свою власть над мужчинами, добиться проявления интереса с их стороны, привлечь внимание и намекнуть о допустимом продолжении знакомства. Овладеть этой наукой трудно, но, при определенном усердии, абсолютно допустимо.

Инструкция

1. Следите за собой. Женщина должна быть ухоженной – мужчин привлекает отменная фигура, безукоризненная кожа, славный запах, прекрасные волосы и т.д. Отличный маникюр и педикюр, продуманный макияж, сексуальная одежда, в которой вы выглядите безусловно и ощущаете себя удобно – все должно быть совершенно. Только такая женщина может приступать к освоению искусства соблазнения, которое напрямую связано с внешним видом. Выбирая одежду, открывайте самые сексуальные части тела – ноги, грудь, шею, руки. 2. Контролируйте свою речь. С ваших уст не обязаны слетать бранные и ругательные слова, вы не обязаны быть дерзкой и резкой. Усердствуйте придать своему голосу таинственную глубину, скрупулезно выбирайте выражения, говорите грамотно и верно. 3. Овладейте основными приемами соблазнения. Движения рук, ног, поворот головы, «стрельба» глазами – основные женские приемы, помогающие привлечь внимание мужчины. Слегка дотроньтесь до волос, как бы поправляя прическу, откиньте неподатливую прядь за плечо, приподнимите руки вверх грациозным жестом. Наклоняйте голову, прислушиваясь к словам собеседника. Учитесь «вертеть» бедрами – сексуальная походка сводит мужчин с ума. Почаще улыбайтесь и смейтесь, но легко, непосредственно и задористо – во время хохота слегка запрокидывайте голову назад, открывая взглядам нежный изгиб шеи. 4. Обучитесь флиртовать. Основа флирта – перспективный взор. Разговаривая с мужчиной, практикуйте такой прием: вначале отвлеченно глядите на какой-нибудь предмет за спиной мужчины, а после этого круто переведите взор, посмотрев ему прямо в глаза. Дабы продемонстрировать свое расположение, вы можете подморгнуть и улыбнуться партнеру. Касайтесь его тела, как бы неожиданно, но единовременно давая осознать ему, что это вам славно. Флирт подразумевает не только взоры и прикосновения – действуйте по обстановки, давая мужчине веру на продолжение отношений, но оставляя место тайне. Не стоит раскрываться перед мужчиной всецело и сразу, вы обязаны быть для него загадкой. 5. Копируйте жесты. Изредка благотворно зеркально отражать жесты компаньона, его слова и мимику – данный прием классен на завершающей стадии соблазнения, когда вы уверены в том, что мужчина хочет того же, что и вы.

Знание прекрасно выражать свои мысли – реальное искусство, которое приоткрывает двери во уйма областей деятельности, связанных с коммуникацией и необходимостью донесения информации до людей.

Инструкция

1. Большое значение в речи играет словарный резерв – чем он богаче, тем ярче вы сумеете выражать мысли . Следственно предстоит непрерывно трудиться над его пополнением. Для этого нужно планомерно исполнять упражнения, направленные на становление словаря. Причем главно не только припоминать о существовании тех либо иных слов, но и энергично внедрять их в повседневную речь. 2. Каждодневно выбирайте для себя по одному слову (существительному, прилагательному либо глаголу) и усердствуйте за определенный интервал времени подобрать к нему как дозволено огромнее синонимов, а потом и антонимов. Желанно, дабы они были близки к вашей профессиональной сфере. Неукоснительно записывайте итог на лист бумаги, а позже ищите и другие допустимые варианты, которые не пришли вам в голову, из альтернативных источников, скажем из интернета. Для тренировок совсем необязательно высвобождать время, чай их дозволено делать по пути на работу и обратно. 3. Добавляйте всякий день в свою речь несколько новых слов, которые вы прежде не применяли либо использовали весьма редко. Их дозволено взять из списка синонимов/антонимов, записать на отдельном листе и повесить на видное место. Так вы непрерывно будете с ними сталкиваться и запоминать. Не пытайтесь брать на вооружение огромное число новых слов и выражений, отменнее помаленьку включать их в речь, не больше 1-3-х. 4. Тренируйте память – заучивайте назубок стихи и отрывки произведений. Это – залог прекрасного изложения мыслей. Таким образом, вы сумеете позднее избежать той обстановки, когда слово как бы бы и крутится на языке, но никак не припоминается. 5. Огромнее читайте и среди разнообразия литературы отдавайте предпочтение классикам, произведения которых являются стандартом красноречия, скажем Пушкину, Чехову, Булгакову, Достоевскому.

Назначение улыбки

Основное назначение улыбки – это выражение эмоций. Ее отсутствие вызывает недоверие, так как она является средством невербальной коммуникации.

Основные функции улыбки:

Она вызывает взаимодоверие;
Улыбаясь можно передать информацию, которую нельзя передать словами;
Она заразительна, поэтому можно направить человека на позитивное общение с вами.

Когда человек улыбается, вырабатываются гормоны «веселья» – серотонин и дофамин. Он становится увереннее и спокойнее. Улыбка делает человека более стрессоустойчивым, способствует расслаблению мышц и ускоряет восстановление сил, а если человек болен, ускоряет его выздоровление.

В отличие от хмурых людей, человек, который улыбается, более привлекателен. И с таким человеком общаются люди, а от угрюмых персон держатся подальше. Обычно когда вы улыбаетесь ваш собеседник, улыбается вам в ответ. Улыбка улучшает взаимодействие между людьми, привлекает позитивных людей и повышает уверенность в себе.

Причины аномалий

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникают дефекты:

Генетический фактор. Мезиальный и дистальный прикус чаще всего передаются по наследству. Родителям, зная о высоком риске возникновения подобного дефекта у ребенка, легче проконтролировать лечение еще в детстве, во время формирования челюстно-лицевой системы.
Аномалии развития во внутриутробном периоде. Различные патологии беременности зачастую могут повлиять на формирование зубочелюстной системы плода.
Родовая травма. Мезиальный прикус бывает обусловлен смещением или вывихом нижней челюсти младенца во время тяжелых родов.
«Неправильные» привычки в детстве. К ним относятся постоянное сосание пустышки или пальца, неправильный захват соска, неправильное сосание при искусственном вскармливании. Если отверстие в соске слишком крупное, нижняя челюсть ребенка при сосании практически не работает и остается неразвитой.
Частые гаймориты и риниты, из-за которых ребенок постоянно дышит ртом. При таком дыхании нарушается развитие лицевых костей.
Нарушение смены зубов. Ранее удаление молочных зубов зачастую становится причиной неправильного челюстно-лицевого развития.
Неправильное протезирование, отсутствие протезирования.
Гипертонус жевательных мышц на фоне стресса провоцирует истирание резцов, смещение челюстей.
Различные травмы челюстно-лицевой области.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Она — модель, а в модельном бизнесе особенно важно, чтобы твоя улыбка была на “миллион”, чтобы улыбка была ровная, потому что улыбка – это визитная карточка в принципе любого человека, но в особенности — моделей, потому что они фотографируются, их лица должны всегда светиться и сиять. Она лечилась на брекетах.

Предлагаем ознакомиться Мы сломали молочный зуб ( , нужны ваши советы. Мой малыш — Основной

Да, шесть месяцев. Мы начали хорошо широко улыбаться, сняли уже брекеты, после снятия сделали отбеливание зубов и прямо улыбка засияла счастливыми глазами.

Мысль вслух:Люди не то что не умеют улыбаться, они улыбаются именно так, чтобы скрыть дефекты. Они ловят в себе некоторые моменты, которые помогают губам держать мимику и тем самым скрывают свои эстетические дефекты.

Перед нами

девочка, которая начинала ортодонтическое лечение. Тоже подросток, с неуверенной стеснительной улыбкой.

Нет, такого не было. Просто было то, что зубы неровно растут. “Я бы хотела, чтобы моя улыбка была красивой” — вот о чем она мечтала, когда обратилась ко мне.

И когда мы сняли брекеты, девушка — засияла, заулыбалась, подросла. Она стала сиять.

На момент обращения девушка училась в 11 классе. Перед нами — обычный подросток. Очень скромная, это даже видно по фотографии. И очень зажатая внутри себя.

Но при этом она, несмотря на то, что очень такая зажатая была, занимается таким очень мужественным видом спорта – она занимается боксом. Кстати и сейчас она тоже продолжает заниматься боксом. Профессионально.

В процессе лечения не было никаких стеснений по поводу того, что она лечилась на брекетах. Лечилась на самой обычной, простой брекет-системе, и ей настолько нравилось лечение на брекетах, что мы постоянно выбирали какие-то цветные резинки, цепочки, лигатуры. И она видела результат, который ей с каждым днем все больше и больше нравился.

И все за счет того, что когда идет динамика выравнивания зубов, пациент буквально кайфует от того, что его улыбка становится красивой, широкой, открытой. А какие-то цветные аксессуары, которые сопровождали ее на протяжении лечения, только подбивали к разным веселым экспериментам, поднимая настроение всем вокруг нее!

Лечение заняло полтора года. До лечения я не могу сказать, что она совсем не улыбалась, нет. Но в ее улыбке наблюдалось… Знаете, что наблюдаешь порой? — если просишь человека улыбнуться, он всегда скрывает какие-то свои дефекты и недостатки именно в положении зубов. И старается их никогда и ни за что не показывать. И даже на фотографии, когда просишь улыбнуться, он автоматически с зажатой улыбкой, прикрывая те зубы, которые стоят неровно.

Для хорошей улыбки нужно выполнять несложные упражнения, которые не только сделают ее идеальной, а также замедлят старение и улучшат кровообращение.

Перед выполнением упражнений нужно вымыть руки, так как руками нужно будет прикасаться к лицу.

Пять упражнений, с помощью которых вы сделаете свою улыбку красивой:

Широко улыбнитесь. Откорректируйте улыбку, проверьте, ее симметричность. После зафиксируйте губы в таком положении на 15 секунд, уголки губ можно придерживать пальцами. Это упражнение необходимо выполнять 10-15 раз в день;
Сложите ваши губы трубочкой и протяните их вперед, нужно остаться в таком положении на десять секунд. Это упражнение также необходимо делать 10-15 раз в день;
Протяните язык вперед и возьмите его губами, держите язык в течение 5 секунд. Выполнять 10 повторов в день;
На щеки положите по три пальца. Слегка потяните щеки вниз и улыбнитесь. Длительность выполнения 10 секунд, его необходимо делать 15 раз в день;
Довольно глубоко вдохните и выдохните через плотно стиснутые губы. Повторите данное задание 20 раз.

Выполняя данные упражнения, ваша улыбка станет по-настоящему красивой. Также не забывайте следить за состоянием зубов и губ.

Откажитесь от вредных привычек и старайтесь пить меньше кофе, так как от него желтеют зубы, а содержащийся в этом напитке сахар вызывает кариес.

Как начать смеяться и улыбаться чаще?

Добиться этого совсем несложно. Как уже упоминалось, мозг не может определить искренность улыбки, так что чем чаще вы сознательно заставляете себя улыбаться, тем лучше вы себя чувстуете. Смотрите смешные комедии и телевизионные шоу. Так вы получите заряд юмора в своей жизни. И наоборот, постарайтесь не смотреть грустные передачи и новости. Проводите время с семьей и друзьями, это наполнит вас счастьем. Вы будете смотреть на жизнь позитивнее, а значит, улыбаться станет легче. Сами ищите причины для радости и улыбок — вас наверняка окружает множество милых и забавных вещей. Если вы будете сознательно обращать на них внимание, вы сможете чаще смеяться и улыбаться без особенных усилий. Спонтанная радость — ценное чувство, которого можно добиться самостоятельно.

Общеизвестно, что смех повышает настроение и себе, и окружающим

– но при условии, что вы умеете красиво смеяться.

Сегодня на женском сайте сайт мы не будем отвлекаться на такие общеизвестные факты, как состояние зубов и запах изо рта — это вещи, само собой разумеющиеся. Обратимся к самому важному: ?

Как смеются современные женщины?

По-разному. Почему-то многие решили для себя, что смеяться надо как в «Камеди клаб», или напоказ, как смеются отрицательные герои. Большинство из вышеперечисленного звучит грубо, по-мужски.

Да и отзываются женщины о собственном смехе далеко не романтичными словами: «Я так РЖАЛА!»

Самое печальное, что она не врет — она и вправду ржала