Поддерживать состояние здоровья зубов необходимо в любом возрасте. Важно ограничить потребление сладкого, соблюдать базовые правила ухода за полостью рта и каждые полгода посещать дантиста даже при отсутствии жалоб. Но и этого может быть недостаточно: организму нужно регулярно получать полезные вещества, которые помогут предупредить возможные проблемы.
Кальций – основополагающий микроэлемент для зубов, который обеспечивает их здоровье и красоту. Истончение эмали связывают с недостатком этого элемента в организме. Такие симптомы нередко предшествуют появлению кариеса.
Почему кальций необходим для зубов?
Поверхность зуба представляет собой кристаллическую решетку, состоящую из фосфора и кальция. Свободные молекулы воды активно двигаются, притягивая молекулы других веществ. Эти перемещения позволили узнать, как образуется кариес.
Причиной заболевания считают вымывание минерала в твердых тканях. Кариесогенная микрофлора образуется посредством выработки продуктов жизнедеятельности микроорганизмами. Это значит, что при употреблении сахаросодержащих продуктов в большом количестве кислотность в полости рта повышается. Образующиеся органические кислоты воздействуют на эмаль, уничтожая незаменимый для здоровья кальций.
Слюна способствует нейтрализации кислот. Во время сна слюны вырабатывается меньше, в связи с этим зубы становятся более чувствительными к воздействию микробов. Оптимальная концентрация кальция в слюне способствует заполнению повреждений, нанесенных органическими кислотами. Из-за недостатка микроэлемента у детей может сформироваться слабая эмаль, что повышает риск возникновения кариеса.
Правильное питание для здоровья зубов
Сколько кальция нужно для поддержания здоровья зубов можно узнать в результате специальных исследований, которые назначаются врачом при необходимости.
Существует ряд симптомов, которые могут указывать на недостаток этого микроэлемента:
- повышенная утомляемость;
- мышечные судороги;
- боли в костях;
- переломы, возникающие даже при несерьезных травмах;
- аритмия;
- сильная кровоточивость десен;
- тусклая кожа, ломкость ногтей и волос;
- ухудшение когнитивных возможностей.
При дефиците необходимое количество вещества поступает в кровь из костей. Данный процесс безопасен, если своевременно восполнить количество микроэлемента. В противном случае это может принести ряд негативных последствий.
При недостатке кальция страдают сердечно-сосудистая, нервная и мышечная системы, нарушается нормальное функционирование организма в целом.
Норма употребления
Кальций для детей во время активного роста играет очень важную роль: его действие направлено на стимуляцию иммунитета, построение клеточных мембран, развитие умственных способностей и формирование зубов.
В каждом возрасте детям необходима своя суточная норма:
- 0 — 6 месяцев – 500 мг,
- 7 месяцев – 3 года – 700 мг,
- 3 — 10 лет – 900 мг,
- 11 — 16 лет – 1200 мг.
Для взрослых необходимое суточное потребление этого элемента составляет около 900 – 1200 мг. При этом спортсменам рекомендуется повысить дозу до 1400 мг, а женщинам снизить до 800 мг.
Дополнительный прием
Кальций положительно влияет на многие процессы в организме:
- помогает поддерживать в норме уровень холестерина;
- участвует в процессе свёртываемости крови;
- влияет на синтез гормонов;
- поддерживает работу поджелудочной, щитовидной, половых желёз;
- стимулирует заживление повреждённых тканей;
- положительно влияет на нервную систему.
Кальций очень капризный микроэлемент. Он усваивается из продуктов только совместно с определёнными веществами. Если в пище не будет фосфора, калия, магния, витамина Д то кальций почти полностью выпадает в осадок, откладывается в почках. Чтобы этого не произошло, нужно принимать кальций в специальных пищевых добавках. В них уже собран весь набор нужных элементов для правильного усвоения.
Детям во время активного роста костей и зубов обязательно нужен кальций. У взрослых костная ткань не растёт, но полезный микроэлемент начинает с возрастом вымываться. Кости теряют прочность, что грозит переломами. Если организму не хватает кальция для своих повседневных нужд, он не будет ждать очередного поступления с пищей, а заберёт из костей и зубов. Это сделает их уязвимыми перед повреждениями (кариесом, переломами, трещинами).
Предотвращение дефицита
Рекомендуется употреблять продукты, содержащие данный микроэлемент:
- молочные продукты,
- рыба,
- морепродукты,
- капуста,
- зелень (шпинат, сельдерей, петрушка),
- миндаль,
- кунжут,
- соя,
- бананы,
- белая фасоль,
- оливковое масло,
- черный и зеленый чай.
Для усвоения этого вещества обязательно регулярное получение витамина D. Он самостоятельно синтезируется на коже под воздействием солнечных лучей, а качество его действия зависит от индивидуальных особенностей человека и климатических условий. Злоупотребление алкоголем нарушает метаболизм витамина D, который требуется для усвоения полезного элемента. Также курение провоцирует нарушение костной ткани.
Восполнение дефицита
Самый простой и доступный способ восполнения – здоровое питание и активный образ жизни. В особых случаях на помощь приходят препараты с высоким содержанием минерала. Хороший кальций для лечения зубов может подобрать стоматолог, исходя из потребностей организма пациента.
Лечение зубов кальцием может не только помочь организму, но и навредить ему при неправильном применении. Поэтому в первую очередь следует найти грамотного специалиста, который назначит индивидуальный курс, направленный на решение конкретной проблемы.
Покупки с выгодой на сайте iHerb
Пищевые добавки с кальцием для взрослых и детей можно приобрести в аптеке, но выгоднее это сделать в интернет – магазине Айхерб. Сделать заказ на сайте легко, справиться может даже новичок. У Айхерба много достоинств:
- стоимость препаратов на 30-50% меньше, чем в розничной продаже за счёт прямых поставок с производства;
- большой выбор качественной продукции от известных производителей Америки, стран Европы и Азии;
- качество товаров подтверждается сертификатами;
- в Россию есть бесплатная доставка;
- круглосуточно работают консультанты, которые объяснят правила оформления заказа.
На сайте можно прочитать отзывы о самом интернет – магазине и о любом товаре.
Монопрепараты
К лекарствам такого типа относятся:
- глюконат кальция,
- хлорид кальция,
- лактат кальция,
- глицерофосфат.
Формы выпуска: таблетки и растворы
Восполнить микроэлементы в организме поможет ультрафиолетовое излучение. Курс лечения состоит из 20 сеансов. Такая процедура особенно актуальна для северных районов.
Поливитамины
Поливитамины содержат суточную норму потребления кальция. Они предназначены скорее для профилактики, чем для терапии дефицита вещества.
Существует несколько поливитаминов:
- Кальцинова,
- Прегнакеа,
- Элевит Пронаталь,
- Кальцид.
Форма выпуска: таблетки, покрытые оболочкой.
Настоящие исследования показали, что для качественного усвоения кальция для зубов лучше всего витамины и минералы применять по отдельности, так как их действия могут препятствовать друг другу. учитывает эти особенности: дозы полезных веществ комплекса АлфаВит разделены на несколько таблеток с учетом их взаимодействия.
Витамин D и кальций
Существуют препараты, действие которых нацелено на профилактику и терапию инфекционных процессов, провоцирующих разрушение зубов.
- Кальцемин – минерально-витаминный комплекс, в состав которого входят карбонат кальция и холекальциферол в дозировке, подходящей для беременных.
- Кальций Dз Никомед – таблетки для разжевывания с минералами и витаминами. Длительный прием данного препарата не рекомендуется, так как соли тяжелых металлов в небольших количествах постепенно откладываются в клетках организма. Подобные средства опасно употреблять беременным и кормящим женщинам.
- Кальцепан – комплексное средство, предназначенное для женщин. Таблетки содержат трифосфат кальция, витамин Dз и экстракты трав.
- Витрум Кальциум – лекарство, которое помимо карбоната кальция содержит устричный минерал. Важно таблетки проглатывать целыми, а не разжевывать. Препарат предназначен для взрослых и детей старше 12 лет.
- Компливит — таблетки, содержащие карбонат кальция и витамин Dз. Пить этот кальций для укрепления зубов и костей можно детям с 3-х лет.
Совместная работа полезных элементов
При одновременном приёме нескольких совместимых элементов повышается эффективность, увеличивается усвоение кальция, повышается биодоступность питательных веществ.
Пищеварительная система за счёт магния начинает хорошо работать, активно перерабатывать питательные вещества, лучше всасывать кальций. При этом происходит накопление его в костях, уменьшается вымывание, снижается ломкость и пористость костной ткани за счёт влияния витамина Д3. Лизин позволяет кальцию прочнее закрепляться в структурах зубов и костей.
Яичная скорлупа
Введение в свой рацион скорлупы куриных яиц показывает ее высокую эффективность и отсутствие побочных действий. Это средство рекомендуется к употреблению маленьким детям, так как в их организме идут интенсивные процессы роста костной ткани.
Способ приготовления скорлупы яиц:
- Тщательно помыть яйца при помощи мыльного раствора, затем сполоснуть.
- Растолочь скорлупу в ступке до образования порошка.
- Полученное средство поместить в темную стеклянную банку. Хранить ее нужно вдали от прямых солнечных лучей.
В порошок для зубов с кальцием необходимо добавлять сок лимона. При таком лечении важно учитывать индивидуальные особенности пациента.
Препарат, сделанный собственноручно, не может содержать витамин D, поэтому обычно в комплексе с этим средством используются капли для приема внутрь или сеансы ультрафиолетового облучения.
Яичная скорлупа может содержаться и в фармацевтических препаратах, таких как Кальцид и Сунамол, которые включают в себя необходимый витамин Dз и другие полезные элементы.
ТОП-3 для взрослых и подростков
Хорошим вариантом добавления кальция для взрослых и детей от 10 лет будет приём препаратов, которые отличаются хорошей эффективностью.
№1: Жидкий кальций, магний и витамин Д3 компании Solgar
Смотреть цену на iHerb
Американская компания с 1947 года занимается производством витаминных комплексов, растительных добавок к пище. В производстве используются натуральные компоненты, применяются уникальные рецепты и современные технологии. Продукция компании Солгар отмечена многочисленными наградами международного уровня, имеет сертификаты, подтверждающие высокое качество выпускаемой продукции.
Жидкий кальций с добавлением магния и витамина Д 3 от компании Солгар продаётся в бутылочке из тёмного стекла, что позволяет сохранить все питательные вещества препарата.
Для устранения неприятного привкуса мела добавлен натуральный ароматизатор. В ассортименте имеется черничный, клубничный и апельсиновый вкус.
Магний будет способствовать лучшему усвоению кальция, витамин Д 3 активизирует обменные процессы с ним.
В составе нет ГМО, глютена, яиц, искусственных консервантов и красителей, поэтому препарат не вызывает аллергии и побочных действий.
Пищевая добавка выпускается для взрослых потребителей. Производители рекомендуют принимать по одной столовой ложке в день вместе с едой или по усмотрению врача.
Во время беременности, кормления ребёнка грудным молоком, приёме других медикаментов нужно посоветоваться с врачом о целесообразности совместного приёма препаратов.
Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb.
Название магазина | Цена на жидкий кальций от Solgar 473 мл. |
iHerb | 722 р. (цена зависит от курса доллара) |
vitamina.ru | 1250 р. |
biotus.ru | 1062 р. |
strategshop.ru | 1069 р. |
lifeessence.ru | 1615 р. |
№2: Жидкий кальций цитрат магния + витамин D3 от компании Bluebonnet Nutrition
Смотреть цену на iHerb
Американская фирма Bluebonnet Nutrition предлагает жидкий кальций с витамином Д 3. На выбор есть вкусы черники, лимона, малины, клубники и ягодного ассорти. Это натуральные ароматизаторы. В составе нет искусственных консерваторов, ГМО, поэтому препарат не вызывает аллергии и побочных эффектов.
Кальций представлен в виде цитрата. Так он легче и лучше усваивается. Магний и витамин Д 3 позволяют кальцию лучше проникать в кровеносную систему, накапливаться в костной и зубной тканях.
Производитель рекомендует принимать препарат по одной столовой ложке ежедневно или по совету лечащего врача.
Перед применением бутылочку нужно хорошо встряхнуть. Хранить в холодильнике.
№3: Цитрат кальция и магния от компании LifeTime Vitamins
Смотреть цену на iHerb
Жидкий кальций со вкусом голубики представляет компания LifeTime Vitamins, известный производитель продуктов для здоровья. В затемненной бутылочке находится цитрат кальция, обогащённый магнием для лучшего усвоения в системе пищеварения и усиления прочности костей и зубной эмали. Производитель использует только натуральные ароматизаторы, не добавляет ГМО, глютен, сою. Это помогает избежать появления аллергических реакций и побочных эффектов.
Рекомендуется принимать по одной большой ложке ежедневно. Можно отдельно или, добавив в напитки. Предварительно надо встряхнуть бутылочку, Препарат перед приёмом желательно охладить.
Лечение каналов зуба кальцием
Паста на основе гидроксида кальция служит внутриканальным средством для лечения периодонтита, радикулярных кист, прогрессирующей резорбции корня. Препарат вводится в медикаментозно обработанный канал с помощью каналонаполнителя. Пломбирование зубов при помощи гидроксида кальция оказывает противовоспалительное и антимикробное действие.
После пломбировки кальцием зуб может болеть какое-то время, причиной тому может быть реакция на пломбировочный материал. Если боль не проходит в течение долгого времени, необходимо повторно обратиться к стоматологу.
Больше интересной и полезной информации на нашем сайте.
Ассортимент препаратов, содержащих гидроокисью кальция
В нашем интернет-магазине вы найдете следующие товары для временного пломбирования:
- Ultracal XS — Эффективная антибактериальная рентгеноконтрастная паста для временного пломбирования каналов, повышающая рН до 12,5
- Кальцесил – рентгеноконтрастный подкладочный материал химического отверждения. Используется в качестве вспомогательного материала во время пломбирования зубов. Содержит материалы, ускоряющие костеобразование и регенерацию пульпы, а также антисептик и анестетик.
- Йодекс – профилактический и лечебный медикамент, использующийся в качестве вспомогательного материала при пломбировании или лечении заболеваний мягких тканей. Обладает ярко выраженным антибактериальным эффектом, защищающим мягкие ткани от риска возникновения инфекции.
- Каласепт – стоматологическая паста для быстрой ликвидации трещин, естественных или искусственных полостей при проведении временного пломбирования зубов. Обладает стимулирующим эффектом, повышающим скорость образования костной ткани. Основной действующий компонент – растворенный гидроксид кальция.
- Calcipulpe – препарат для покрытия пульпы зуба. Он используется в качестве вспомогательного медикамента при глубоком кариесе, очаговом пульпите или при временном пломбировании зубов.
- Купрал – стоматологическая паста, имеющая огромные возможности для применения и широкий функционал. Она может использоваться как при пломбировании, так и при лечении различных очаговых заболеваний, а также может служить лечебной подкладкой.
- Рентгеноконтрастные пасты для временной обтурации корневых каналов. Обладают небольшим смягчающим и обезболивающим эффектом, а также препятствует росту болезнетворных бактерий.