Как и чем можно снять отек в домашних условиях?


Механизм развития

Синяки и отеки после ушиба на лице являются частыми явлениями, которые требуют обязательного осмотра врачом. При ударе могут быть задеты ткани, сосуды, и это может грозить неприятными последствиями для здоровья.

Обратите внимание! С особой осторожностью стоит относиться к гематомам около глаз, когда наблюдается сильное кровоизлияние, снижение остроты зрения. Это может привести к полной слепоте и к другим серьезным проблемам со зрительными органами.

Обычно на лице после ушиба образуется припухлость, отечность, со временем появляется синяк. При резком надавливании или сильного сдавливания тканей в месте удара происходит нарушение целостности тканей, мелких кровеносных сосудов. Но вот сам кожный покров имеет более прочную структуру, под ним лопаются капилляры, ломаются хрупкие сосуды, а кожа остается целой. Из тканей освобождается жидкость, в результате образуется гематома и отек.

На начальном этапе припухлость более мягкая, но часто она быстро увеличивается в размерах. Приблизительно через 8-10 часов проявляется гематома. Под кожей кровь затвердевает, сначала кожа становится багрового оттенка, а затем переходит в темно-синий цвет, а в конце приобретает фиолетовую окраску.

Причина покраснения глаз после удара

Сделать визит к офтальмологу необходимо, если снизилась острота зрения, чувствуется боль в глазных яблоках, покраснели белки. Все эти симптомы могут быть следствием:

  • кровоизлияния в сетчатку, глазницу;
  • кровоизлияния в стекловидном теле;
  • контузии зоны глазницы;
  • гифемы.

Лечением этих заболеваний может заниматься только квалифицированный специалист. Отсутствие качественной медицинской помощи может стать причиной существенного снижения зрения и даже полной его потери. Нельзя самостоятельно выбирать капли, другие препараты. Требуется профессиональное обследование органа зрения для точной диагностики его состояния.

Причины

Сильные ушибы приводят к тому, что образуются отеки и синяки на лице. А вот вызвать это могут разные причины. Обычно это происходит при сильном падении, особенно с высоты. Неудачные занятия спортом, пробежка, резкие движения, неаккуратность и несоблюдение техники безопасности. Все это может привести к удару лица и образованию сильной отечности.

Среди основных причин можно выделить:

  • прыжки и падения с высоты;
  • дорожно-транспортные происшествия;
  • драки, удары в лицо кулаком или тупым предметом;
  • удары о мебель и другие конструкции;
  • занятия активным спортом — бокс, борьба, карате, силовые тренировки.

Отеки, ушибы и синяки на лице часто наблюдаются при резких движениях, ударах, падениях. Человек может по невнимательности упасть и ударить сильно лицо, в результате на этом месте появиться большая гематома.

Симптомы нагноения раны, как выглядит гнойная рана

Общая реакция организма выражается в повышении температуры тела, учащении пульса, повышении количества лейкоцитов в крови. При осмотре раны находят гной. Гной является воспалительным экссудатом со значительным содержанием белка, клеточных элементов, микробной флоры, раневых ферментов. В начале воспалительного процесса гной жидкий, в дальнейшем густой. Вид гноя, запах, цвет зависят от микробной флоры, вызвавшей воспалительный процесс. С течением времени в старых гнойных полостях микробная флора в гное исчезает или теряет свою вирулентность.

«Гнойные раны»

и другие статьи из раздела Хирургические болезни

Повреждения кожного покрова конечностей часто приводят к образованию воспалительного процесса. Различные порезы, раны на руках и ногах легко лечатся в домашних условиях. Но при попадании в поврежденное место инфекции существует риск абсцесса. К гнойным ранам необходимо относиться со всей серьезностью, вовремя обращаться за медицинской помощью, чтобы устранить подобное явление и избежать негативных последствий.

Чем помочь сразу после ушиба

Как убрать опухоль с синяком с лица так, чтобы не осталось следа? Важно предпринять терапевтические действия сразу после травмы, иначе могут развиться другие неприятные симптомы, а гематома станет наиболее яркой и выраженной. Тем более синяк на лице всегда находится на виду, это негативно отражается на внешнем виде.

Итак, быстро убрать ушиб на лице и его последствия можно при помощи простых и доступных средств:

  1. Самым правильным решением будет прикладывание к травмированной области льда. Желательно завернуть его в кусочек ткани, чтобы не получить обморожение. Небольшой кусочек льда или замороженное мясо можно завернуть в хлопчатобумажное полотенце и приложить к месту ушиба. Держать нужно как можно дольше, это ускорит рассасывание скопление крови, предотвратит появление большой гематомы и опухоли.
  2. Через несколько минут после прикладывания льда можно воспользоваться компрессом на травах. Для него можно использовать листья подорожника, полынь, зверобой, тысячелистник. Травы стоит залить горячей водой и настоять. После процеживается, отвар рекомендуется применять в холодном виде. Затем в нем смачивается кусочек бинта, прикладывается к ушибленной области. По мере нагревания компресса бинт нужно менять на более холодный. Обычно после применения компресса в течение получаса припухлость спадает.
  3. Если под рукой нет необходимых трав для компресса, то на травмированное место можно приложить бинт смоченной в чайной заварке. Тампон можно держать в течение нескольких минут, а как он потеплеет его нужно заменить на новый холодный.
  4. Если произошел легкий ушиб лица, то лечение можно проводить в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться соком репчатого лука. Головка лука необходимо протереть через мелкую терку и хорошо выжать из мякоти сок. В нем смачивается ватный диск и прикладывается в травмированной области. Сок раздражает кожный покров, усиливает кровообращение, это ускоряет рассасывание отека и гематом.
  5. Снять отек и предотвратить образование синяка можно при помощи уксуса. Но вот лучше использовать уксус с концентрацией не больше 10 %, иначе можно сильно обжечь кожный покров. Ни в коем случае нельзя прикладывать уксус, если на поверхности кожи имеются открытые раны и повреждения.
  6. Отеки и гематомы можно быстро устранить при помощи кисломолочных продуктов — ряженки, кефира. Они всегда находятся в холодильнике, поэтому смогут помочь при отечности, а также снизят болевые ощущения. Достаточно область ушиба смазать кефиром или ряженкой и уже через короткий промежуток времени опухоль уменьшится.

Обратите внимание! Средства проявляют эффективность в ситуациях, когда они используются сразу после ушиба. Если компресс или лед будет приложен в первые минуты, то опухоль быстро уменьшится. А вот в остальных случаях они будут бесполезными.

С чем сделать компресс

Успешное лечение подагры зависит от правильного выбора препаратов.

Димексид

Компрессы с использованием димексида эффективно снимают воспаление и боли при обострении подагры, имеют выраженное противомикробное воздействие. Активное вещество диметилсульфоксид быстро впитывается в ткани и растворяет наросты солей на суставе.

Для приготовления раствора 1 ст. л. препарата смешайте с таким же количеством воды комнатной температуры. Сложенную в несколько слоев марлю смочите в растворе и наложите на больной сустав. Поверх накройте полиэтиленом, натуральной дышащей тканью (хлопок и т. д.) и утепляющем слоем, например, шерстяным шарфом. Держать такую обвязку нужно 20–30 минут. В зависимости от того, насколько сильно поражен сустав, курс может продолжаться 10–60 дней. Для приготовления компрессов с димексидом от подагры необходимо приобретать 50%-ный раствор.

Осторожно! Применение этого вещества противопоказано детям до 12 лет, а также женщинам во время беременности и лактации.

Димексид и новокаин

Компресс при подагре с димексидом и новокаином помогает особенно быстро обезболить сустав. Для приготовления раствора нужны 30 мл димексида и 50 мл 2%-ного раствора новокаина. Обвязки накладываются, как и в первом случае. Держать такой компресс следует от получаса до часа.

Бишофит

Данное средство обладает природным происхождением. Оно хорошо снимает воспаление и боль, обладает рассасывающим воздействием на кристаллы мочевой кислоты.

Бишофит предварительно нужно нагреть до +40 °C, а больной сустав разогреть при помощи грелки или под струей горячей воды. Пропитав средством марлевую повязку, наложите ее на больной участок и зафиксируйте полиэтиленом и теплой тканью. Поверх дополнительно обвяжите шарфом. Такую обвязку держат до 10 часов (лучше накладывать ее перед сном).

Это средство можно использовать ежедневно или через день. В зависимости от стадии подагры курс может продолжаться до двух месяцев.

Водочный компресс

Хорошо зарекомендовали себя обезболивающие и противовоспалительные компрессы на основе спирта.

Для их приготовления понадобится или спирт (96%), разбавленный в воде 1:3, или водка, разбавленная 1:1. Смочив в растворе вату, приложите ее к пораженному участку, после чего полностью покройте и зафиксируйте полиэтиленом. Оставьте обвязку на ночь. Утром снимите ее и протрите обработанный участок теплой водой.

Важно! Целлофан должен полностью покрывать вату, иначе спирт, испаряясь, будет понижать температуру сустава, а холодные примочки при подагре только вредят.

Для облегчения подагрического приступа используют спиртовые настойки с майской (не мичуринской) сиренью. Цветки засыпают в банку 0,5 л (доверху, но рыхло, не утрамбовывая) и заливают спиртом или водкой. Настаивают в темном месте 21 день и процеживают. Компресс накладывают тем же способом, что и обычный спиртовой.

Яблочный уксус

Это средство способствует вымыванию мочевой кислоты из суставов, таким образом значительно облегчая состояние при подагре.

Вечером смочите бумажную салфетку в натуральном яблочном уксусе (6%) и приложите ее к суставу, закрепите полиэтиленом и утеплите. Оставьте на ночь.

Будьте осторожны: злоупотребление этим веществом ухудшает состояние сустава.

Медикаментозные средства

При отеке лица после ушиба можно использовать медикаментозные препараты, которые смогут устранить отечность, гематомы, припухлость тканей. Врачи рекомендуют применять наружные препараты, которые оказывают успокаивающее, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Важно! По сравнению с народными средствами аптечные лекарства оказывают более сильное воздействие. Они смогут быстрее устранить внешние проявления травмы.

Перед тем как применять любой препарат стоит внимательно изучить инструкцию. Важно рассмотреть возможные противопоказания и побочные эффекты.

Троксевазин

Если не знаете, как убрать опухоль и синяки с лица, то можно воспользоваться доступным и эффективным наружным средством — гелем Троксевазин. Средство обладает сильным противовоспалительным и противоотечным действием. Активное вещество — троксерутин проникает в поврежденные ткани, рассасывает сгустки крови и быстро устраняет гематомы.

Так как снять отек после удара при помощи геля Троксевазин? Применение достаточно простое:

  • небольшое количество геля нужно нанести на травмированную область;
  • средство следует втереть легкими движениями до полного впитывания;
  • наносить мазь рекомендуется 2-3 раза в сутки;
  • применять стоит до полного рассасывания отека и гематомы.

Врачи часто назначают гель Троксевазин при серьезных травмах, которые сопровождаются воспалительными процессами. Средство можно наносить в зонах рядом с глазами. Но предварительно нужно проконсультироваться с доктором.

Индовазин

Если лицо после ушибов отекло, то можно использовать наружное средство Индовазин. Оно выпускается в виде геля, который вызывает рассасывание гематом. После нанесения происходит уменьшение отечности и устранение болезненных симптомов.

Обратите внимание! В состав средств входят особые компоненты, которые быстро заживляют ранки, укрепляют капилляры, приводят в норму кровообращение. Но не стоит забывать про то, что гель Индовазин имеет противопоказания и побочные эффекты.

Не стоит применять Индовазин после ушиба лица при наличии следующих состояний:

  • нарушение свертываемости крови;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • беременность;
  • возраст до 14 лет.

Наносить гель на области с травмами рекомендуется до трех раз в день. Применять препарат стоит до полного устранения неприятных симптомов.

Бадяга

Если лицо после ушибов сильно отекло, и появился синяк, то можно воспользоваться действенным и натуральным средством под названием Бодяга. Оно действительно помогает быстро устранить сильный синяк, но все же не стоит забывать про меры предосторожности.

Обычно Бодяга помогает избавиться от синяка за несколько дней. Выпускается средство в двух формах — в виде порошка и геля. Но если отекло лицо после ушиба, то лучше применять гель, потому что его не нужно предварительно подготавливать. Он быстро проникает в поврежденные ткани и устраняет припухлость.

Кетонал

Гель Кетонал помогает устранить сильную отечность и гематомы после ушиба. Средство обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим действием. После нанесения он оказывает успокаивающий эффект, уменьшает болезненность.

Схожим действием обладают следующие наружные средства:

  • Диклофенак;
  • Вольтарен;
  • Долгит;
  • Кетопрофен;
  • Пенталгин экстра-гель.

Стоит отметить! Любое наружное средство с обезболивающим действием стоит применять в экстренных случаях. Использовать их рекомендуется не дольше 5 дней, иначе могут возникнуть неприятные симптомы.

Лекарственная терапия и прочие средства

Снимать отеки следует после выяснения вызвавшей их причины. Только уточненная этиология может подсказать правильные средства для удаления из организма лишней жидкости. При аллергической реакции это будут антигистаминные препараты, при нарушении гормонального обмена — гормональные (они назначаются и в случае патологического поражения мембран и сосудов для того, чтобы стабилизировать клеточные структуры, уменьшить отток жидкости из клеток).

Основным способом снять отек считаются мочегонные препараты, стимулирующие работу почечных канальцев, в результате чего начинается транспортирование лишней воды из организма.

Злоупотреблять мочегонными препаратами не стоит, потому что вместе с искусственно инспирированным мочевыведением из организма выходит калий, что может резко сказаться на работе сердца, других важных внутренних органов.

А повышенная в связи с этим нагрузка на почки, в случае еще не диагностированного их заболевания, может привести к обострению происходящего в органах процесса. Мочевыводящие препараты следует с осторожностью принимать и тем, у кого пониженное давление, проблемы с кроветворением, сворачиваемостью крови, отмечаются недавно перенесенные заболевания, связанные со сбоем иммунной системы организма.

Если же человек считает себя настолько здоровым, чтобы принимать лекарственные препараты, у которых может быть масса побочных действий, то в скором времени обращение к врачу станет и в самом деле необходимым. Есть еще такие простые народные средства, как кукурузные рыльца, шиповник, черноплодная рябина, семена укропа, листья петрушки, мочегонные лекарственные сборы, которые можно приобрести у травников или в аптеке, и даже крепкий черный или зеленый чай, выпитый с молоком. Но все это только устранение симптоматики, которая снова и снова будет появляться, если не устранить причину, которая ее вызвала.

Чего не следует делать во время лечения

Если произошел ушиб на лице от удара, то обязательно нужно знать, как лечить данную травму. Но особое внимание стоит обратить на рекомендации врача, потому что многие люди предпринимают неправильные действия, которые приводят к ухудшению.

Предотвратить распространение отечности и синяков на лице после ушиба можно благодаря соблюдению следующих советов:

  1. Ни в коем случае не нужно прогревать ушибленное место в течение первых 48 часов после получения травмы. Интенсивное тепло приведет к ухудшению состояния. Быстро устранить боль можно при помощи льда или холодных компрессов.
  2. Для лица не стоит применять Бодягу в виде порошка, данная форма сильно сушить кожу, особенно под глазами, это может спровоцировать неприятные последствия. Лучше использовать средство в виде геля.
  3. Не стоит массировать гематому и отек в течение первых 48 часов. Воздействие на травмированное место может усилить подкожное кровотечение, активизирует процесс увеличения синяка.
  4. Желательно отказаться от употребления алкогольных напитков. Спиртное задерживает жидкость в организме. Если хотите, чтобы отечность и припухлость быстро исчезла, то лучше первые несколько дней совсем не пить алкоголь.
  5. Стоит отказаться от посещения бани, сауны, пляжей. Повышенные температуры могут привести к увеличению отечности тканей.

Кому, и при каких заболеваниях показана лечебная повязка

Компресс из спирта разрешен к применению всем возрастным группам (кроме детей до трех лет). В случае если других противопоказаний нет, примочку могут использовать даже беременные женщины.

Лечебный спиртовой компресс показан при:

  • Ушибе, вывихах, растяжениях и разрывах связок (можно применять через несколько дней после получения травмы).
  • Воспалениях ушей (кроме гнойной формы).
  • Воспалительных процессах гортани и зева (в том числе ангина, кроме гнойной).
  • Простуде, если температура тела не превышает 37 °C (компресс ставится на грудь или спину).
  • Радикулите, боли в суставах (частая практика — наложение компресса на колени, они наиболее часто беспокоят людей в возрасте).
  • Варикозном расширении вен, подагре, тромбофлебите.
  • Инфильтратах (шишки) после уколов.
  • Сухих мозолях на ногах.

Помните! Время, в течение которого рекомендовано носить лечебную повязку, зависит от области наложения, типа и протекания недомогания. К примеру, ушной компресс держат около 4 часов, к шишкам от инъекций компресс прикладывают на 2−3 часа, а к травмированным конечностям — на 6−10.

Правильная технология наложения компресса включает в себя четыре шага. Как правильно сделать спиртовой компресс:

Этиловый (медицинский) спирт разбавляется с водой в пропорции 1 к 3 (одна часть спирта + 3 части воды). Кусок плотной ткани или сложенной в несколько раз марли нужно смочить в полученном растворе и отжать. Размер первого слоя должен несколько превышать площадь болезненной зоны

Важно, чтобы компресс плотно прилегал к коже, иначе процедура не окажет ожидаемого эффекта. Следующим слоем необходимо уложить специальную компрессную вощеную бумагу либо полиэтилен (целлофан). Это предотвратит высыхание первого слоя и дольше сохранит тепло. Компресс фиксируется бинтом таким образом, чтобы на сосуды не было оказано чрезмерного давления, а влажная часть компресса не контактировала с воздухом (иначе спирт испарится и наложение компресса потеряет смысл).

Важно помнить! При наложении повязки на чувствительную кожу рекомендуется предварительно смазать это место оливковым маслом или детским кремом.

Также полезно учесть некоторые нюансы при наложении повязки на уязвимые части тела. При прогревании уха нельзя допустить попадание раствора в слуховой канал, для этого в повязке вырезается область, соответствующая размеру ушной раковины.

Спиртовой компресс накладывается на шею, но она не должна находиться в области щитовидной железы.

При борьбе процедура проходит иначе: сначала ступни необходимо размягчить в солевом растворе (100 граммов поваренной или морской соли на 5 литров горячей воды), потом на уже сухие ноги накладывается смоченная в спиртовом растворе ткань. На ноги надеваются полиэтиленовые пакеты, а сверху две пары носков — хлопчатобумажные и шерстяные. Процедуру желательно проводить перед ночным сном, таким образом, утром натоптыши легко снимутся с помощью пемзы, а ступни станут гладкими и нежными, особенно если смазать их кремом.

Даже к проведению такой относительно несложной практики существует ряд противопоказаний, на которые стоит обратить внимание. Спиртовую примочку накладывать воспрещено при температуре организма выше 37 градусов, а также при наличии:

  • онкологических заболеваний;
  • гнойных форм отита и ангины;
  • сердечнососудистых заболеваний;
  • повышенного кровяного давления;
  • склонности к аллергии;
  • повреждений целостности кожи: открытых ран, гнойников, язв.

Когда стоит обращаться за помощью

Как снять опухоль и гематому от удара сможет определить только врач. Если симптомы не слишком выраженные, а травма не сильная, то можно обойтись доступными средствами и гелями. Но если отмечаются осложнения, то лучше обратиться к врачу.

Незамедлительная медицинская помощь требуется при наличии следующих признаков:

  • после травмы наблюдается сильная тошнота и рвота;
  • наличие сильных пульсирующих болевых ощущений в области гематомы;
  • шишка и синяк не проходят после проведения медикаментозной терапии;
  • распространение синяка на все части лица.

За сколько проходит отек и синяк после ушиба точно скажет только врач, у всех этот процесс проходит по-разному. Если травма легкая, то неприятные симптомы устраняются уже через несколько дней, а вот при тяжелых повреждениях восстановление может затягиваться на месяцы. Но в любом случае важно как можно раньше провести лечебную терапию, тогда можно будет избежать осложнений и тяжелых последствий.

Отеки на лице: главная причина женского беспокойства

Даже человек, который считает себя здоровым, периодически по утрам в зеркале наблюдает значительную, среднюю и небольшую отечность. При великом искушении назвать такие припухлости идиотическим, то есть не имеющими очевидной причины, следует помнить, что она непременно имеется. К числу наиболее частых факторов можно отнести:

  • хроническую усталость от ежедневной тяжелой работы;
  • имевшее накануне место застолье;
  • жаркое время года, вызвавшее усиленное потребление жидкости;
  • еще не определенный врачами шейный остеохондроз;
  • спертый или сухой воздух в спальном помещении;
  • аллергическая реакция в легкой форме;
  • нарушение гормонального фона;
  • месячные или беременность у женщин.

Это причины, которые могут быть навскидку высказаны, если человек знает, что у него нет хронических заболеваний. Но для того, чтобы быть в этом уверенным, требуется пройти врачебное обследование. А здоровый человек (или считающий себя таковым) до тревожных симптомов к врачу не обращается. Но утренние, неожиданные и неприятные отеки — это и есть тот первый звоночек, после которого надо просто посоветоваться с врачом. Снимать отечность тоже лучше с профессиональной помощью.

Возможные осложнения

Если патологию вовремя не лечить, возникают осложнения. Последствия неправильного лечения ссадин и гнойных ран бывают следующими:

  • Появление хронических болезней лимфатических сосудов (лимфаденит, лимфангит).
  • Тромбофлебит — воспаление стенок капилляров, вен и артерий.
  • Опасным осложнением является образование гноя на пальцах нижних конечностей.
  • Распространение нагноения приводит к абсцессу, периоситу, остеомиелиту.
  • В крайне тяжелых случаях у человека развивается сепсис, который нередко становится причиной смерти.

Массаж при отеках от ушибов

Рассматривая, как снять отек при ушибе, отек, который не поддается воздействию компрессов, стоит рассматривать вариант проведения сеансов массажа. Ушиб — это повреждение мягких тканей без нарушения целостности дермы. При сильных травмах могут отмечаться разрывы мышц, нервов, мелких кровеносных сосудов. В зоне ушиба, как правило, отмечаются болезненность, местные кровоизлияния, что сопровождается местным повышением температуры, отечностью и припухлостью. Возможно присоединение инфекции и развитие гнойного воспаления.

Сеансы массажа помогут обезболить пораженную зону, нормализовать обмен веществ и устранить отечность. Благодаря процедурам отмечается интенсивное сокращение мышц, что содействует устранению атрофии мышечной ткани, рассасыванию инфильтратов, отечностей и кровоизлияний. Массажи рекомендуется делать на 2-3 сутки после травмы, если нет разрывов крупных сосудов, тромбозов вен. Если же отмечаются повреждения мышечной ткани, то массаж рекомендуется проводить в два этапа: подготовительный и только после основной.

Подготовительный массаж — это массаж неповрежденных зон, которые располагаются выше удара. В этом случае массажные приема воссоздают благоприятные условия для отсасывания венозной крови, лимфы от места повреждения без соприкосновения с ним. Подготовительный массаж проводится через 7-8 часов после полученного повреждения. Во время сеанса очень важно брать во внимание характер травмы, болезненность. Потребуется провести 4-6 процедур такого массажа. Только после этого возможно чередовать его с сеансами основного массажа.

Если распухла нога от ушиба, то полезными будут такие приемы:

  • поглаживание попеременное, спиралевидное;
  • разминание ординарное, двойное кольцевое;
  • клювовидное выжимание лицевой частью кисти.

Чтобы добиться желаемого результата, лечение опухолей после ушибов должно включать 14-16 сеансов.

Как правильно обрабатывать рану на ноге?

Для скорейшего заживления раны важно правильно ухаживать за травмированным участком тела. Обработка воспаленной после порезов конечности проводится 2 раза в день в соответствии с ниже приведенными инструкциями:

  • Сначала надо продезинфицировать руки и приспособления для предстоящей процедуры.
  • Затем аккуратно снять старую повязку (если бинт присох, следует намочить его перекисью водорода).
  • С осторожностью приступить к удалению гноя из раненой ноги. Края поврежденного участка необходимо обработать антисептиком.
  • Нанести на рану лекарство (если ранение чересчур глубокое, потребуется дренаж или тампон, который вводится в углубление для обработки).
  • Следующим шагом будет закрытие поврежденной поверхности бинтом (лейкопластырем, чистой марлевой повязкой).
  • В особо тяжелых ситуациях гнойную рану обрабатывают до 4 раз за сутки.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]